おはようございます(* . .)))
寒くなってきたせいか
少し喉がイタイ🤧
風邪引かないように
気をつけないと〜！！
皆さんも体調くずさないように
気をつけて下さい🙇♀️
私は毎日……
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朝はバナナと牛乳or…
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なんでバナナ？？？
夜バナナには「幸せホルモン」
とも呼ばれる
「セロトニン」の分泌を
助けてくれる効果があります。
セロトニンは
感情や睡眠の安定に
深く関わっているホルモンで
ストレスを感じると
分泌量が減ってしまう
ことでも知られています
そう！！！
バナナには睡眠をよくする成分や
心を安定させる成分が
入っているのです〜☺️🧡
一日の疲れを癒すのにも向いてる
最強コスパよいバナナちゃん🍌
バナナは他のフルーツよりも多くの
「ブドウ糖」が含まれているので
朝バナナは睡眠中に失われた
栄養素を補給して、
一日を元気に過ごすための
原動力になってくれる
……|•'-'•)و✧
バナナちゃん、
これからもよろしく🥳
コスパ最強幸せバナナを
皆さんも試して見てください💛
ちなみにバナナと
牛乳orヨーグルトor豆乳
がいつも私が好んでるものです😌
乳製品大好き〜っっ
さて
週初め、今日も1日
ゆっくり頑張りましょう〜☺️