自己紹介週6日ワンオペで6歳男子＆2歳女子の子育てに
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こんにちは！ライチです。
今回は気持ちの吐き出しを…🙇♀️
先週は、1週間フルでワンオペ育児をしていたもんで…
久しぶりに心身共に疲れ切っておりました😭
やはりワンオペ育児をずっと続けるていると
少しずつ精神的に追い詰められる…
自分でもこのままじゃダメだ！ 何とか気持ち切り替えて頑張ろうと思っても、四六時中子供たちと一緒で1人になる時間もなかなか取れず😔
普段笑って許せることも怒ってしまったり、些細なことでイライラしたり…そんな自分にも落ち込んだりと負のループにハマってました。
負のループにハマると今までのネガティブな記憶も思い返してしまい…
余計に落ち込む羽目に…
また普段は何とか乗り切れるワンオペ育児も、自分の体調1つで状況も大きく変わるなと感じていました。
今回はホルモンバランスの乱れやメニエール病の再発で耳の不調とめまいが重なってしまい、ワンオペ育児がいつにも増して辛く感じました…本当に体調って大事ですね…
普段イヤホンで音楽やラジオを聞いて耳だけ1人の時間を作って、気持ちをリフレッシュしているんですが、今回は耳の不調でイヤホンも使えず💦
私にとって耳で気持ちを切り替えるのって、やっぱり結構効果あるんだなと感じました！
今はこうやってブログに書ける程度に気持ちが落ち着いて本当によかった✨
「もう無理だ…」と思ったら頼る一時保育やホルモンバランスを整える市販薬など、自分が追い詰められてしまった時に備えて探しておこうと思っております。。
今日は気圧の影響もあるのか、また体調がイマイチですが…休み休み過ごします。 年を重ねると、ホルモンバランスやら気圧やら色んな不調の種ばかり増えちゃって本当にやんなっちゃいますね
それでは、また次回！
ライチ🏠ワンオペ2人育児中の…のmy Pick