10月は、ピンクリボン月間だったので、検診を受けました。
子宮がんと子宮頸がんの検診は10月に一気に受診できたので、ラッキーでした。
結果もホッと一息の問題なしでした。
実は、1年前に「経過観察で問題ない程度の乳腺症」と診断されました。
先生は、「働く女性が増え、頑張り過ぎて、生活のリズムが不規則になっている事が
大きな原因ですよ」…と話してくれました。
更に「乳腺は女性ホルモンの影響を大きく受けますからね。生活が不規則になり、
食生活や睡眠時間が乱れると発症しやすいのですよ。どうですか？」と先生から
質問され、はたと気づかされました。
実は、食生活は規則正しく出来ず、それでもどこかでサプリに頼っているし大丈夫！と思い、
カロリー計算上、基礎代謝を割ってないから大丈夫…だろうと思いこんでいました。
睡眠時間も平均４時間位で生活し、私は元気と思っていました。
しかし、確実に疲れは感じつつ、週末に寝ても寝てもスッキリしないな～とも思っていたのでした。
生活のリズムを整え、食生活を改善することは、中々難しいのが現状ですが、
先生のおっしゃる通り、乳腺症という病気は体の中の崩れを教えてくれたのですから、
生活のリズムや食生活を改善できないと言わず、
アンチエイジングのためにも、今から、必要な事をしていこうと思いました。
それから、1年経過し、今年は大丈夫…と言われました。
本当の意味で美しさや若さを保つために必要な事は、内面を磨く事のなでと思います。
内面が美しくあってこそ、外見も美しく、いつまでも女性らしくいられると思います。
そのためには、忙しさを理由にせず、規則正しい生活を心がけて、年に1回の検診を受けましょう。
自分自身の健康管理をしっかりできてこそ、身体はいつまでも健康で美しくいられるのですね。たとえ、忙しくて忘れていても、10月と11月は思い出せますね。
キャンペーンに感謝！