ｽﾞﾎﾞﾗﾀﾞｲｴｯﾀｰ☆ぶび汰のゆるゆるﾀﾞｲｴｯﾄ検証日記(^ω^)
こないだの土曜日
女子会
やりました(^ω^)
面子は
小学校からの友達02人と。
焔にいってきましたー
ちょっとこの1週間
ストレスを凄い感じてたので
発散するべく食べる食べる
ｗｗｗ
シメのデザートが
雑炊よりも早く来たという。
その後
近くの
オカマバー
へ。
ここのママが超美人！(*´艸`)
ワイワイ楽しんできました～
弟の担任の先生にも遭遇したしｗｗｗ
彼は今頃
うちの弟にいじられてるでしょう。
二人と別れた後
旦那様のお迎えのため
ライブハウス
まで。
カップヌードルアレンジ大会を
やって来ました
(^ω^)
シーフード×牛乳は神！ｗｗｗ
でもって
昨日もライブハウスメンバーと
お馴染み荒川の足湯へ...
チャンポンと餃子を頂いてきました(´∇｀)
かなり遊び回ったから
クタクタだけど
ストレス発散になった！(*´艸`)
今日からまた
仕事と蓄積された脂肪と
戦います('A`)
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どーしても
甘いものが食べたいときに
我慢しなくても良いような
お菓子を研究中です(^ω^)
ポテチ中毒は今のところ
克服出来たんだけど
クッキーとかビスケットが
無性に食べたくなるときがあるので
どうにかならないかと考えて
おから で作ってみることに。
今日はレーズンを入れてみた(*´艸`)
カロリーはこれで一枚60㌔㌍。
ちょっと高めだけど
おからだからＧＩは低いし
腹持ちが異常にいいｗｗｗ
食感が、
クッキーよりもケーキに近い。
とりあえずは成功...かな？
これからもっと
改良を加えて見ます(*´艸`)
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つけ始めました(^ω^)
レコーディング用のアプリに
一般料理のカロリー表はついてるんだけど
自分で作る料理って
低カロリーをモットーに作るから
良くも悪くも個性的なんでｗｗｗ
曖昧にしか記録出来なかったんです。
高野豆腐のグラタンなんて
載ってる訳無いですからｗｗｗ
それと、
旦那様が最近めちゃくちゃカロリーを気にして
「断食する！」とか言い出すから、
このノート見せたら
安心してご飯食べてくれるかなー、と('A`)
今まで大雑把にしてた
調味料さえも全て計量......
なるべく細かくカロリー計算してます。
あとは
その日行った運動を記録したり。
ダイエット関係の調べ物をメモしたり。
やりはじめて実感したのが
やっぱり、
アプリって簡単で楽だけど
本当に大雑把にしか記録できないなーっと。
使う食材一個一個調べたほうが確実です。
何より、
紙に書いて記録するほうが
ダイエットしてる！って感じｗｗｗ
正直、今楽しいです(^ω^)
後は個人的に
2、3日前に作ったメニューを
さっぱり忘れてしまうんで←
メニューのマンネリ防止にもなってますｗｗｗ
とりあえず
目標体重をクリアするまでは
欠かさずつけようかな、と
飽きないように気を付けます
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