表情筋を鍛えるには!!

一般的に紹介されるエクササイズ

これもとても簡単で

毎日続けられる人には良いのですが

日常の生活の中で意識するだけで出来ることがあります。

それは

よく噛むこと

何も意識せず噛むより

表情筋を鍛える意識で噛んでみて下さい

食生活の変化から

今ではしっかり噛むことが少なくなった

私たち現代人

噛むことは表情筋全体の動きに大きく影響します。

目元の筋肉まで動くってびっくりですよね！！

よく噛むことで筋肉が動き

老廃物の排泄もされやすくなります。

むくみもスッキリし

シャープな引き締まった顔立ちに(^^♪

小顔も目指せるわけです

はい！！

ここまでは一般的に言われる方法です

次回は

私が好きで楽しみながらしている

お顔の筋トレをご紹介しますね(^^♪

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表情筋を鍛える一番簡単な方法