今朝、背中のマッサージから得られるリフトアップ効果についてのお話をしました。

では、お顔の筋肉を意識された事はありますか？

お顔の筋肉は表情筋といいますね！！

その筋肉はすべて皮膚につながっています。

なので筋肉の衰えは、すぐにお顔に現れます(>_<)

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自信に満ち溢れたエイジレスビューティーへと導くエステティシャン

JPMパーソナルメイクアドバイザーの　山口由紀子です。

よくフェイシャルマッサージをしていると、表情筋が凝り固まってる方がいらっしゃいます。

お伝えすると、

「顔にも筋肉があるのね～」

「考えた事もなかった！！」

「顔も凝るんだ～」

と、驚きの反応をされる方が多いです。

そうです！！

お顔も凝るのです！！

頭も凝るのですよ～（*^_^*）

これは性格にも関係していて～

おっと！！

また話がそれてしまう～

お顔や頭の筋肉の凝り具合が、性格や仕事の内容に関係する話はまた後日。。。

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表情筋の話ね（＾－＾）

まずは下のチェック項目をお試し下さい（＾－＾）

～表情筋の劣化度チェック～

１、ウインク。

２、眉を上げる。

３、下の歯茎が見えるまで下唇を下ろす。

４、口をすぼませて頬のお肉を吸い、5秒キープ。

できましたか？

できない項目があった人は気を付けて下さい。

今すぐ喜怒哀楽を少し大げさ気味に表現する努力を！！

表情筋は使わないとすぐ衰えてきますよ！

人と会って、沢山笑って、表情豊かな生活をしている人は

衰えも少ない様に思えます。

それが難しいな～と思う方に、とっておきのトレーニング法があります。

それは

歌を唄う事～（*^_^*）

ぼそぼそ、鼻歌は駄目です！！

大きな口を開けて、口の周りを緊張させて歌って下さいね（＾－＾）

表情豊かに～♪（*^_^*）♪

これをすると、歌もますます上手になります。。。～ではなく‼︎ 表情筋が鍛えられます。

でも、そんな感じで口角を上げる意識で歌うと、音程も安定するので、一石二鳥ですよ～～(o^^o)

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表情筋チェック（*^_^*）

表情筋チェック（^_^）