僕はサブウェイの野菜たっぷりなサンドイッチが好きです
でも近くにないので買いにいくのが面倒くさい
ってゆう事で自分で作っちゃいました
ＢＬＴサンド！！
といいたいんやけどトマトがなくて…
Ｂ（ベーコン）Ｌ（レタスＰ（パプリカ） サンド 作りました
ホンマはトマトが一番食べたかった…
トマトに含まれるリコピンは、酸化を防ぐ抗酸化力が非常に強くβ‐カロチンの約２倍、ビタミンＥの１００倍といわれます。
リコピンは、紫外線によって生じるメラニンの生成を促進する活性酸素を消去し、しかもコラーゲンを生成する効果があり、シワ・しみ・たるみの予防に効果が期待できるわけです
熱にも強くて炒めたり加工しても成分はさほど変わらないんやって
ヤッター
ヤッター だから最近はこれでリコピン補給
さー明日も頑張りますか