おはようございます。
ひさびさに雪が積もってビックリしている、石井です。
春ももうすぐです。
先日、サウナと健康についての調査が公開されました。
サウナを頻繁に利用する男性は心疾患で死亡する可能性が低いことがわかったとのこと。
1週間にサウナに行く回数が多いほど、1回のサウナで過ごす時間が長いほど、リスクは低かったようです。
調査ではフィンランドの42～60歳の男性2,315人を約20年間追跡したところ、わかったというものです。
結果では、心臓突然死のリスクがサウナに多く行くほど低くなること、
週1回 ＞ 週2～3回 ＞ 週4～7回
サウナに入ってる時間が長いほどリスクが低くなること、
11分未満 ＞ 11～19分
が書かれています。
今回の調査は、伝統的なフィンランドサウナでのものです。
日本の入浴施設にあるサウナがどんな種類ものか、正直自分にはわかりません。
これからの調査が待たれるところですね。
それから、サウナに入る際は、入り口などにある注意事項を確認してください。
特に水分補給はお忘れなく。
『 Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events
（サウナと致命的な心疾患や総死亡との関連） 』
今日もたくさんいいことがありますように。
読んでいただきありがとうございますっ!!
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