外食もするし食べたい時は食べ
ゆっくり時間をかけて
糖質制限ダイエット
急激に痩せると皮膚たるむのが怖いし
じわじわ無理なく続け
気づけば
只今4.5㌔の減量に成功ちぅ
誰よりも食べるのが大好きな私
私の場合は
「食べてもいい！」
を、意識しながらダイエット
普段は、糖質の摂取量を減らしてるけど
友達とランチとか
旅行とか
最後のスイーツまで食べたり
食べる場面では、普通に食べたりするので
ストレスなくできてます
普通に食べる時は食べてるから
食べたい欲も満たされ
ダイエットしてるという意識がそれほどなく
思ったよりストレスフリーで
減量できた
糖質制限、ある日の夜ご飯
「お好み焼き」
私のだけ粉を使わないで作る
キャベツとネギと卵と豚肉のみ
そして、ソースではなく塩で食べる
糖質制限、連休前の夜は、外でご飯
自分で焼くスタイルは
満たされ度もあるので食べ過ぎない
糖質制限中、できたら塩で食べたい所だけど
ここのお店はタレが美味しいので
そこはストレスなくタレで食べる
糖質制限中でも、外食、大丈夫
他のメニューも色々あるけど
食べるのは、鶏肉と卵焼きのみで
もし体重が増えてたら
次の日に調整すればOKOK
私は、後、3.5㌔落とす予定
どうしても無理な場合
運動とファスティングしたら
クリア出来そうかもと、先が見えてきたので
糖質制限ダイエット
ここにきて楽しくなってきましたよ
糖質制限してから、体も軽くなり
なんだか頭もスッキリ感あるように
引き続き、ストレスフリーで糖質制限
美味しいを感じながら
続けていきたいと思います
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11月5日
Luxurious〜ラグジュリアス〜
