負の感情からの脱却!!

週明けから一気に春がやってきましたね～
もうどうにもなりません(/_;)/~~
花粉ちゃん。。。


こんなの買いました。

フェースミストのような霧状のもので花粉をブロックするのと目薬。


気休めハート


さて、メンタルトークです。


先々週だったか、
とある場所に出かけたのですが、
そのとある場所で、とある人から、
嫉妬の報告をいただきました。
きゃーーー髑髏


でも嫉妬心って、
うまく付き合えば 嫉妬が明けたとき、
必ずステップアップできると思うのです。


そう、本来素敵な感情だと捉えるようにしています。
嫉妬心だけでなく、
属にいう｢マイナス感情｣もすべてそう。  


落ち込み感情、
自分ってだめだめ感情、
敗北感、
プレッシャー、
不安感、
などなど･･･。  


この感情を抱えているその瞬間瞬間は
生きるのがイヤになるほどに、
時として自分を追いこんでしまったりもします。


でもやっぱり、
明けない夜はないのです。
去らない嵐もないのです。  


そして必ず状況は変わってゆきます。
それは自分が思うほどに早く。
時として変わらないでほしい状況でさえ残酷に･･･(笑)  


‘このまま’が永続的に続くことって
物事においてあまりないのかも知れません。
(もちろん変わらないものもありますが)  


さて、ならばどうすればいいのか。


①じっと夜が明けるのを待つ。
②そんな感情は持ち合わせてなんかなかったことにする。(これ危険)
③具体的に紙に書いて、自分の気持ちを具現化して真っ向勝負する。
④落ち込むところまで落ち込む。
⑤絶望のまま過ごす。(これも危険）


などなど。
方法は様々ですが、
いずれにしてもこれらの感情と向き合う瞬間が訪れます。  


その時に否定しないこと。
自分で自分の感情を受け入れてあげることが
霧を晴れさすには一番の近道です。


受け入れる(認める)と
その‘落ちこみさん’や‘敗北さん’や‘だめだめ感情さん’たちが
ここ(自分の中)にいてもいいんだ！と
落ち着き出すのです。


ここまできたら話は早い(笑)
もう光はすぐ先まで見えたも一緒。  


もんもんとしたものが消え去って、
何かが吹っ切れる瞬間がやってきて、
そうやって一皮むけていくのかも知れません。  


私は一人で細々とマイペースにやっているので
もしかするとそのスタイルが
誰かにとってはおもしろくなかったりすることがあるのかも知れません。  


まっそういう私も嫉妬の塊ですからーーハート
落ちこみ方だって半端ないですからーーハート


はっはっはっ
それが何か？どっきゅん(笑)


と笑えって捉えられるかどうかあっっ


追い詰めずにいきましょう。