思っていることとちがう思い(我慢)をためこんだり、
自分に掲げた自分への期待が、
自分自身に裏切られたり、
そんな状態が長く続くと
いわゆる「ストレスの慢性化」に陥りやすくなります。
もっとひどくなると
「うつ」までいくことも。
人間には「承認欲求」というのがあって、
どうしたって、
人に認められたい願望があるのです。
人にも認められたいし、
自分が何かできないと
そのできない自分にいらだってストレスにもなるし、もう、大変(笑)
だけど、このスパイラルから抜け出す方法は案外簡単で、
スカンと心がラクになる方法があるのです。
ヒントは、アリとキリギリス。
アリのようなまじめさと、
キリギリスのようなおちゃらけさで
ずいぶんと世界が変わります。
うまくいかない時は、
うまくいかないプロセスごと楽しむ！！
「あっ、わたしまたうまくいってない(笑)」
くらいの心持ちで。
去らない嵐も、
明けない夜もないのだから。
承認欲求をうまくコントロールできたあとは、
体が喜ぶものを美味しくいただいて、
ぐっすり眠って、
また、明日を生きる！
しかし最近は、
美味しくいただきすぎて
ウェイトオーバーがストレスな日々(笑)
縁遠すぎて食べ方がわからないカニづくし
でも美味しくて、
大幅オーバーを一瞬忘れられました (*≧∇≦*)
で、食べ尽くしたあと
またウェイトオーバーの現実
さすがにこの現実ごとは楽しめない
絞ろ～
どやって？？
ぼちぼち頑張るとします(*^o^*)笑
ごちそうさまでした
様々なお悩み、
心のカラクリを知って解決しませんか？(*^^*)
思い立ったら、今スグ！！
Luxe×Plus (リュクス プリュス)
自分に掲げた自分への期待が、
自分自身に裏切られたり、
そんな状態が長く続くと
いわゆる「ストレスの慢性化」に陥りやすくなります。
もっとひどくなると
「うつ」までいくことも。
人間には「承認欲求」というのがあって、
どうしたって、
人に認められたい願望があるのです。
人にも認められたいし、
自分が何かできないと
そのできない自分にいらだってストレスにもなるし、もう、大変(笑)
だけど、このスパイラルから抜け出す方法は案外簡単で、
スカンと心がラクになる方法があるのです。
ヒントは、アリとキリギリス。
アリのようなまじめさと、
キリギリスのようなおちゃらけさで
ずいぶんと世界が変わります。
うまくいかない時は、
うまくいかないプロセスごと楽しむ！！
「あっ、わたしまたうまくいってない(笑)」
くらいの心持ちで。
去らない嵐も、
明けない夜もないのだから。
承認欲求をうまくコントロールできたあとは、
体が喜ぶものを美味しくいただいて、
ぐっすり眠って、
また、明日を生きる！
しかし最近は、
美味しくいただきすぎて
ウェイトオーバーがストレスな日々(笑)
縁遠すぎて食べ方がわからないカニづくし
でも美味しくて、
大幅オーバーを一瞬忘れられました (*≧∇≦*)
で、食べ尽くしたあと
またウェイトオーバーの現実
さすがにこの現実ごとは楽しめない
絞ろ～
どやって？？
ぼちぼち頑張るとします(*^o^*)笑
ごちそうさまでした
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