んちゃ✧(･ω･و|
今日の体重とか↓
ハルさんがプレゼントしてくれた
小銭入れ、カバンいれっぱで
パカーンってしたら
千円ちょい入ってたー♡
〆前の千円ちょい有難すぎる!!
超絶時間あるんで
語りまーーす！！！
【自分との対話ともいう】
本日は３か月に１度の
歯医者の日
歯の検診と
クリーニングと歯茎の検査
あとインプラントしてるんで
インプラントのメンテ
虫歯とインプラントは
問題なしだが
磨き残しもあって
歯（歯茎）の環境がかなーり
悪くなってたー！！
そらそーや
知ってた…
唾石症闘病が明けてから
酒と過食の反動が凄くて
ド派手にやらかしてた
１月～３月
どんだけほど
酒で寝落ちしとんねん
食いしばりが強烈やから
マウスピースせず寝たら
ヤヴァイねん
ヨッパじゃ磨いたとしても適当やと
意味ナッシングやし
歯間ブラシ+フロス
インプラントの掃除もせな
アウト…
正直に話したけど
それやなーって話ですわ
けど花粉の時期は口の中も
環境乱れるからそれもあるかもと
他の患者さんも花粉時期は
悪くなってる人多いって
けど酒は絶対原因
歯にも歯茎にも良くない
歯ボロボロやし大事にせな
お酒のセーブは
歯の寿命も伸ばせる！！！
ファイト♡
それに経験してわかったが
唾石症闘病中は
約１ヵ月呑んでなくて
プラス食べてなくてｗ
歯茎、歯、メンタル
体重に体脂肪率
お腹もぺったんこで
食べれないけど栄養めっちゃ
液体摂取してたから
肌艶もよかったし
めっちゃ良好やったもんな
更に、おもしろい結果
いや反省せなあかん結果も出ました
好き放題やらかしてた
１月～２月（３月も）
あえての不摂生のままで受けた
３月１日の
血液検査の結果が出て
過去イチではないが
完全アウトーー！！でした
鋼の肝臓のワタシだが
さすがに朝から晩まで連続だと
アカンてｗ
けど肝臓よりも
中性脂肪の数値ヤヴァー!!!
連日の暴走がちゃんと
数値化されてたｗ
高野豆腐をサボった結果も
しっかり出てたから
また細かく記そうと思う！！
健康に一生を過ごせるかは
運も何割かあるけど
食べ物、生活環境が
健康状態に影響する
頭ではわかってるが
へ～って感じやしｗ
数値化して現れちゃうと
ワオってなるわ( ´∀｀ )
今年は５年ぶりに
脳ドックも受けたいなぁ
頭部MRI
音うっさいけどー！！！
人間ドック代は
すでに貯金できてる
歯医者終えて、買い出し♡
遺伝子検査結果して
良かったこと
今まで、罪悪感感じてた
お米をモリモリたべるようになった
お米の糖質は太りにくい
らしいので（ワタシの遺伝子）
ごはんメインを推されてる
ごはんのお供に
わさび昆布かってみた
２００円くらいしたー！！
味は美味しいけど
シャキっとしてる食感
もっとヌチャっとた昆布が好きかな
パンより米派♡
今日も玄米雑穀豆ごはん
で、また買って来た
よもぎ蒸しパンちゃん♡
危ないわ～ラスト１コやった
最初は
めっちゃ大量に並んでたのに
ハマってる人が近所におるんかな
けどさすがにもう
満足してきたから半分にしよ♡
うまい棒も拉致ってきた
ほんで、またこれ( ´∀｀ )
こういう煎餅系も
糖質太りにくいって知って
罪悪感なく食べれるようになった♡
ガリゴリ
バリカタ！！
食べながら録画してた
今期のドラマと
アニメ観る、至福フリーダム♡
はぁ、しあわせぇ
酒への洗脳が
解け始めてるワタシ
禁酒も５日くらいになると
心が尋常じゃなくクリアになって
ヤサグレ度０％になる
ほんまにこのまま
一生お酒呑まなくても
全然ええんちゃう？？？
って思えるくらいに
清々しい気持ちになる
なのに呑むからな
ほんで、スリップして
また元の木阿弥よ！！！！
けど失敗は成功の基
いつもルール決めないから
呑んだら呑みっぱなしになるねん
今回は初チャレンジの
家飲み禁止ルール
（喉から手出たら許す）
これ、まーまー効く♡
なかなか毎日外では
呑めねぇ
自由も時間もナッチング
とりあえず
ダラダラお菓子食べて
茶しばく♡
