ぐっもー♡
ファスティングYO!!
オートファジーYO!!
最高かよ
いや、ファスティング
+アルファ禁酒最高
今日の体重も
ええ感じでした
ほんでめちゃくちゃ
眠れた(*´ω`)
ウエストも60cm
ジャストに戻った
これで身長165cm以上とかなら
めっちゃイイ感じなんだがな
昭和じゃ平均身長だが
令和じゃチビ枠
この先更に老いて
数センチ縮むだろうしw
長年の飲酒暴食で蓄えられた
憎きタプタプの腹肉
(特に横腹)
撲滅キャンペーン開始
バキバキじゃなくて
ええんです
プニっくらいでええんです
余計なプニのない
カーヴィーな
腹に戻りてぇー♡
っつーわけで
とにかく楽して痩せたい
ワタシ
カーヴィー体操はじめます
6分♡
なんやかんや
長ーーいダイエット人生で
ワタシ的に
効果があったのは
樫木先生のカーヴィーと
Takahiro先生の
アニソンエクササイズと
SHIHOちゃんのヨガ
チョンダヨン様の
モムチャンダイエット
そして
ビリー(笑´∀`)
↑最後の砦なw
筋肉の使い方を教えるのが
上手な人がやっぱり
その分効果出させてくれる
とりあえず
基本何もしたくないけど
カーヴィー体操6分
あれ楽しいから
2週間継続目標で
脱!60cm台!!
宣言するって良い事なので♡
腹筋ローラー
スリコの腹筋マシーンは
気がむいた時
せいぜい5~10回とか
シンドイねん
コルチゾール出ないように
シンドイ筋トレはほどほどにw
ほな、昨日の飯ログ
ヒァーウィーゴゥッ
朝食
深夜までお酒呑んで
食べるのセーブできたけど
一応ファスる(*´ω`)
どう考えても
1日一食になるわなー
ホントは17時くらいに
食事予定が
うっかり作ってるときに
味見してもうた
ので16時半くらいから
昼食?夕食?
高野豆腐と舞茸と
玉ねぎだっぷりお味噌汁
即痩せパウダー水溶きレンチン入り
追い糸寒天&九条ネギ♡
豆ごろごろ玄米
ワカメが食べたくて食べたくて!!
こんな人生で
ワカメたべたーーーい
ってなったん初だったわ
ロメインレタス+わかめ
しらこ海老レンチン
ゆでたまご
たんぱく質と食物繊維は
めっちゃ意識してる
納豆(しそのり)+オクラ
豚しゃぶとトマト
大葉と九条ネギワッサー
旭ポンズとゆず七味
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
あ、グレープフルーツジュース
ぼちぼち続けてまーす
痩せてた頃の自分の真似
なんか食欲抑制作用ありそう
1食になってもうたし
ガッツリ食べるーって盛ったけど
途中で食べきる気がせんくなって
箸つけてないとこ
温存しておいた(*´ω`)
心が、脳が、食が正常って
すごいわねぇ
マクドで
バーガー3つとか
食べてたのどこのどいつー?笑
さぁ本日はバイトDay♡
めちゃんこ
うれしい(笑´∀`)
今日の体重
↓
ハヴァグッディ