おはよーございまーす
１００円ショップ【フレッツ」で出会った
クール系パンダさんな箸置きー
クール( *´艸｀)
昨夜はオカンと夜散歩
近所を
グルグル.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
総歩数 １０４７３歩
ギリ１万歩達成
Ex ７１００歩
（身体活動歩数）
総消費 １６９９kcal
活動消費 ５１１kcal
燃えた脂肪 ２３．５ｇ ( ´∀｀ )
昨夜は昼飲み入魂で終わった
お腹もまったく減らず
余裕で１６時間断食クリア
最近ほんまに
食欲無いわ
こんだけ色々食べれてて
食欲がないという表現は
御幣があるかな
食への執着が軽い
食に対する欲望が薄いって感じ
DaiGoさんの
脱中毒食品意識し始めてから余計
最近…苺買えないねんけどねｗ
高いわー( ´∀｀ )
以前は３食、朝から晩まで
ガッツリやったのにな
元摂食障害ゆえの
卑しさのせいもあったけど
ほんまにね冗談じゃなくて
常に食べる事考えてたから
頭の中、９割ソレ
疲れるよねーあの環境
ソコに連なって
体重、体型の事も付きまとうから
生きづらかったなー
自業自得とはいえ( ´∀｀ )
摂食障害までにならんくても
ダイエット拗らせた系の人は
そういう思考回路の人多いかもね
そして常に食欲に支配されて
結局リバウンドの繰り返し
食への依存の前に
体型への依存から、脱せなあかんけど
栄養面ってメンタルに響くから
まずは食事なんかもねー
しらんけど( ´∀｀ )
適正じゃない我慢は
必ず跳ね返ってくるから
（自分経験上）
食事をセーブ
カロリーをセーブする時
「本当はすごく食べたい」
って感情とその食べたいモノの存在が
果てしなく強い場合
量は考えて食べてもうたほうがええな
って思うー
運動も同じように思うねん
ほんまにやりたくない時は
やったらアカンなーて
我慢してやることで
後に嫌気が数倍で返ってくるｗ
これも自分経験談
気持ちに沿う
気持ちを満たすって大事やね
体の声に耳を傾けて！！
とかさ
ほんまどゆことー？？って思ってたが
なんとなくそーゆうことかも
シランケド
長い時間
食に依存して苦しんできたけども
９割占めてた食べ物への依存が
８割、５割…３割になって
キングの癌発覚が一番の
きっかけになって
食べる事ばっか考えてた自分
どっかいってしまったわ
そんでも食べることは大好きやから
自然と晩酌入魂に( ´∀｀ )
けど、コレ
加齢のせいもあるんだろうな
たくさん食べれなくなって
楽しみが減った
けど、すごーく楽になった( ´∀｀ )
その割には痩せないっていう
悲しい状況やけどｗ
悲しきかな
飲んだくれ更年期Death
ダイエットは若いうちに
正しくやっておくべきね
今日の体重はどーやろな
期待は出来へんなー
今日は日曜日
一日ダラけそうな予感なので
少し運動して
朝呑みするぞ♡
今日という日は残りの人生の
最初の日
楽しく生きましょうか
ハヴァグッデイ
