9月の中旬から
下僕
カーブス
始めました
始めた頃
いつも
バイト終わり
冷やされて
腰や
股関節が痛み
足をひきづり
エスカレーターや
エレベーターを
いつも
探していました
入会時テストで
椅子に
浅く座り
手は腰
片足あげて
その状態で立つ
面白いくらい
全く
出来ませんでした
それが今
始めて
1ケ月で
その片足だちが
出来るようになり
股関節の痛みが
消え
バイト終わり
普通に歩き
エスカレータや
エレベーターが
混んでるから
階段を
選択して
上っている
いつも行く
マッサージの人には
ちゃんと身体を
使っている
体になってきた
ふくらはぎ
筋肉無くて
ふにゃふにゃだったのに
ついてきた
と言われた
もっと
若い頃に
今の運動だったら
物足りないとか
効果が
分からなかったかも
今の
自分だから
あった
あと
トレーナーさんの
サポートが
厚い
慣れてきたら
1人で黙々と
やるんだと
思っていたけど
大違い
行けば
すぐに
めーさん
こんにちは
と挨拶され
今日の調子を
聞かれる
腰が痛い
膝が痛い
という
ゆっくりやる目印の
ゴムをくれる
負担が来そうな
マシーンの所にいると
すぐに
トレーナーがきて
今日はこれ
半分ぐらい広げて
ゆっくり
やりましょう
と声をかけてくれる
だから
痛みがあっても
安心して
出来る
2か月目の計測で
お腹とウエストが
2.6cmマイナス
食べたらすぐに
元に戻りそうな
数値ではあるけど
嬉しい
骨格量も
ちょとだけど
増えた
トレーナーの
1人が
私と
同じで
推しがいて
そんな
話ができる人
それがまた
楽しい
今は
腰痛を
改善するため
筋肉を増やす
ちゃんとした
プロテインも
飲み始め
毎食ちゃんと
タンパク質を
取るように
心がけている
（だけでなかなか
難しいこれが…）
そして
いつか
整形の
リハビリを
卒業するんだ！！
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