今日のことば
No Fight, No Control Games
ノーファイト ノーコントロールゲームズ
こんにちは、らぶです。
みなさん、誰かと話してるときに
「あれ？なんかイヤやな」
「ちょっと怖い口調…」
「なんかイライラ、ぶつけられてない？」
そんな違和感、感じたことありますか？
今日は
巻き込まれずに、すっと離れる練習をした話をします。
今日、カード会社に電話したんやけど、
出た瞬間、「ん？」ってなった。
声のトーンでわかる、あの感じ、
私は、ちょっと敏感なので
空気の“圧”みたいなんで、わりとすぐ感じます。
口調がちょっと強くて、トゲがあって、
正直、怖かった😭
身体がキューってなって
なんか、首しめられてるみたいな気分。。
え、なんで？
私、普通に話してるだけなんやがー
ノーマルがいいーーーって思った。
前の私ならたぶん、
「まあいいや、早く終わらせよ」
「我慢して聞こ」って、
自分の感覚より
“早く済ませること”を優先してたと思う。
でもそれって、
イヤな空気の中に居続けるのを、
自分で選んでるってことやんな。って気づいて。
これも練習やな、と思って言ってみた。
「すみません、少し口調が怖く感じてしまって、
このままお話するのが私は嫌なんです。
別の方に代わっていただくか、
改めてお電話いただけますか？」
言えたーーー！！！
そしたら、びっくりするくらいスムーズに、
「あ、わかりました。別の者から改めてお電話します」
やって。
そうなんよ。
イヤなことは、イヤだって言っていい。
でも、言うけど
戦わない。
責めない。
正しさで押さない。
理解させようとしない。
ただ、
「私はイヤです」
って、自分の感覚だけを伝える。
そこに怒りとか怖さを乗せると、
一瞬でパワーゲームが始まる。
どっちが強いかとか、
どっちが正しいか
同じ土俵に乗らなければ、
勝負は始まらない。
エネルギーを引かない
土俵からすっと降りる。
相手にも事情はあると思う。
忙しかったんかもしれんし、疲れてたかもしれん。
でもその不機嫌を受け取って、
私も不機嫌になる必要はなくて、
『受け取らなければ、相手のもの 』
会話を続けるかどうかも、
自分で選べる。
これ、日本人ほんまはめちゃ得意やと思う。
ご飯屋さん入って
「あ、なんか違うな」って思ったら
静かに店からスッて出るし、
私には合わなかった。
「ここじゃないな」って
場所を変えるだけ。
それと一緒。
No Fight. No Control Games.
嫌な人と一緒に居続ける必要ないし、
ここじゃないなら、
隣の空き地に行けばいいし。
楽しい人と
行きたい店で
楽しく過ごせばいい。
どこに自分を置くかは、
自分で選べる。
嫌な場所から、嫌じゃない場所に
自分を移動させてあげられるのは、
自分だけ。
イヤなことを我慢しなくていい。
戦う必要もなくて、
まっすぐに
「私はイヤです」
それだけ。
今日はこの話をYouTubeでもしています。
よかったら、また遊びにきてね。