アフタヌーンティー

こんにちは！

先週に引き続き、今日もスキルアップDayです。体幹について、学べば学ぶほど沼にハマっていく気分ですが（笑）

最近空いている時間はPCと仲良しなので、疲れをすごく感じます。特に目の疲れが…。

リラックスする時間も大切なので、本日は仕事の合間にAfternoonteaへ行ってきました。美味しい紅茶に癒されました(*^^*)

そしてこれから、専門学校時代の先輩にお会いしてきます。トレーナーとして、治療家として、活躍されている先輩のお話を聞いてきます。楽しみ！




（なぜか横にできない写真）





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2/2 ICHIGEKI CAFE

おはようございます！

先週に引き続き、雪が予想されていますね。横浜はまだ弱い雨といった感じですが…。ここから雪になる予報みたいですね(>_<)


少し前のことになりますが、2/2は久しぶりに恵比寿へ行ってきました。前職の時の先輩にお会いしました。出版社で事務の仕事をしていた先輩と、私はトレーナーの傍らその会社が作ったフットサル場でアルバイトをしていました。先輩の方が先に会社を辞めたのですが、今はピラティストレーナーとして活動されています。


最近トレーニング指導について悩むことが多くて、色々な文献を読んだり、一般の方向けの雑誌にも目を通したりしていますが、所詮1人で考えているだけなので行き詰まってしまうんですよね。

そこで次は色々なトレーナーさんにお話を聞こうと思い、最初に会ったのが先輩だったわけです。先輩オススメの恵比寿にあるICHIGEKI CAFEというところでランチをしながらたくさんお話を聞いてきました。こちらのカフェは、フィットネスクラブが併設されていて、食事のメニューも低カロリー高タンパクのものを提供されています。


この日にお話を聞いて思ったことは、もっと色々な角度からアプローチ出来るようにならないといけないということです。トレーニングと一言で言っても、切り口はたくさんあるわけで、もっともっと勉強しないといけないと思いました。一度先輩のピラティスを受けてみようと思います。何事も経験。経験しないと指導は出来ないですからね。


次にお会いする予定のトレーナーさんは、専門学校の時の先輩です。新たな気付きや発見をたくさんしてきたいと思います。



最近はまっているホットヨーグルトのバナナ乗せ。レンジで温めたヨーグルトにバナナとハチミツをかけていただきます。




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2月スタート！

おはようございます！

全然更新していなくてすみません。

先月のシード決定戦は、最後の最後で負けました。
前半0-0
後半0-0
延前0-1
延後1-0
PK2-4

まだまだ、スタッフも含めた「チームの力」が足りていないということだと思います。これから。ここから。本選に向けていい準備をしていきます。


最近は、これまでの取り組みを見直しています。コンディショニングの方法、体幹トレーニング、メンタルコントロールなどなど。


昨日トレーニングの前にスタバで。

きちんとスケジューリングして、無駄のないように。

そしてトレーニング後。

またまた来ましたSTARBUCKS。
色々な文献に目を通していますが、昨日はTarzan。一般の方が体幹についてどんな勘違いをしているかという特集だったのですが、きっとこれは選手たちの中にも同じように勘違いしている子がいるのではないかと思います。


そして…

昨日新しく購入したものです。一番下の柳田選手の写真集は、買うつもりはなかったのですが、気づいたら一緒にレジにいました（笑）

文献によって書いてあることは若干違ったりもするので、そのまま伝えることはしません。自分なりにきちんと理解したうえで、自分の言葉で伝えるようにしています。


開幕までにやることがたくさんあるので、きっと時間が足らなくなると思います。でも、やり残したら絶対後悔するので、しっかりスケジューリングして無駄なく！


それでは！今日はトレーニングマッチです。行ってきます！





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