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最近自分で、10時間寝ればすっきりアラームなしで
起きれるらしいことが分かった!とゆうか
むしろ10時間までしか連続で寝れないっぽい(・e・)

平均は多分5時間とか?いつもだいたい
寝れる前に、5時間寝れる!って思うから

でも希望は8時間くらいー( ´・◡・`​)
普段8時間寝ようと思ったら21:30とかには
寝れるようにしとかなあかんから無理やけどw