おはようございます
今朝はちょっぴり久しぶりの
お弁当作りだったよ
本日のお弁当はこちら。
・鶏肉コンソメきのこ
・ウインナー
・卵焼き
・ちくわキュウリ
・ベーコン茄子と小松菜炒め
・ミニトマト
・雑穀米
昨日やっと体重計を購入
BMIやら筋肉量やらも出るもの。
夫婦で久しぶりの測定。
最後に測ったのが二人とも４月。
乗ってビックリ
ふたりで苦笑いだよね～
なんとまぁ、
夫婦合計＋６kg増ですよ
ちょうどひとり３kg増。
この３ヶ月でここまで
増えてるなんてヤバすぎる
食べてる物は変えてないけど
あきらかに違うことがひとつ。
それは運動量
私たち夫婦は食事を抑えるのは
基本的にやりたくなくて。
だって美味しい物を
食べてたいし
だから自宅ジムとして
運動マシーンが色々ありまして。
それで二人で汗かくように
気をつけてやっていたわけです
それが暫くご無沙汰だったので
見事に体重に食べた分だけ
きれ～いに反映されましたね
幸せ太りですってとりあえず
言っておくことにしよう。
食事の栄養面を含め
もとのベスト体重に戻せるよう
頑張りたいと思います