おはようございます
台風またゆっくりになっちゃいましたね
しかも勢力も強くなってるし
台風のせいもあってか
自律神経やられまくりです
今日から療育と習い事再開
今日は午前中も体調そんなに悪くなく
動けそうなのでよかった
なんか色んなところに不具合出てます
台風と自律神経は関係があります。
深呼吸やヨガ、瞑想などのリラックス法を実践することで自律神経を整えることができます。
睡眠を確保することが重要で
寝室の環境を整え、
できるだけ快適に過ごせるように
工夫しましょう。
軽いストレッチや散歩など、
適度な運動を行うことで
自律神経のバランスを保つことができます。
ビタミンやミネラルが
豊富な食事を心掛けることで、
体の調子を整えることができます。
自律神経をできるだけ
整えられるよう生活しましょう。
子供らも楽しみにしている
療育の日なので頑張ろう
今日は子供の習い事行ってる間に
買い物も行きたいところ
そろそろ友達のところに
出産祝いを用意しなきゃなので
後日まとめますね
子育て関連商品載せてます
