ハーバードが提唱する「ビヘイビアヘルス」
日本でも話題になっている「予防医療」
予防医療＝病気の早期発見・悪化や再発の防止・健康維持や予防接種による病気の予防
ビヘイビアヘルス＝行動を健全にしていくことで健康にする
日本では、死因の16%に運動不足が影響しているそう
自分の行動パターンを変えることで、病気の発生を予防する「ビヘイビアヘルス」
確かに生活習慣で、防げる病気はあると思います
アメリカのとある州で、医療代が他の州に比べてものすごく高かったらしく、ある医師が生活習慣病の患者の家に定期的に訪問をして、食習慣・生活習慣などを改善していったそうです。
それを続けた結果、救急で運ばれる患者も、医療費もだんだん減ってきたそう
その記事を添付したいのですが、どこで読んだか見当たらず。。
とても興味深い内容でした✨
できれば病気にならないにこしたことはないですよね。
自分の行動を改めるのは、けして楽なことではないけれど、できるだけ健康で笑顔で生きていくためを思ったら、、
オーストラリアで民間医療保険適用になっているリメディアルマッサージ✨
自分のメンテナンスを定期的に行うことで、自分の身体に意識がいき、変化も気づきやすくなることもあると思います
リメディアルマッサージじゃなくても、自分に合ったメンテナンスをやっていきましょ
後半ビヘイビアヘルスから話がそれてしまいましたが
とりあえず私は毎日1万歩目標です
