楽しんだら休めましょう

昨日は、ランチ、ディナー🍽️と楽しみました😊

ちょっと食べ過ぎたかなぁ😅

けど、楽しむ事もとても大切だし

我慢してのストレスも良くない😢

なので、しっかり楽しんだそのあと数日は、

腸に優しい食事や、空腹時間をいつもより

長めに取ったりして、カラダをいたわり

コンディションを整えてあげると良いですよ😉