おはようございます、たひろです！
ご機嫌いかがですか？
たひろ自己紹介
怒りたくないのに怒っちゃう…と心理学に足を踏み入れたアラフォー
ナリ心理学Ⓡ認定講座受講生
元保健師・看護師
５人暮らし 私 夫（アラフィフ）長女（小5）長男（小3）次男（年長)
先日 夫が長女に洗面所掃除してって言ったところから始まり
「お手伝いって強制なわけ！？」ってプリプリしている私がいたんですがね
ぼんやりと考えておりました。
私はなぜ
あんなにイラッとしたのか。
夫は
「強制じゃない、交渉している」
と言っていました。
でも私は
長女が夫に洗面台掃除を強制されている
と感じた。
同じ会話なのに
受け取り方が全然違う。
で、私が気づいたことがある。
私は
強制されることに
めちゃくちゃ反応する
ということ。
というか
強制されるのが嫌なんです。
だって
私には私のやりたいことがある。
誰かに言われて
やらされるのって
すごく嫌。
だから
「なんであなたの言う通り動かないといけないの？」
って思う。
で、あの会話で
「冷静さ」を失い
「感情的になって」突っ込んでいってしまうのには
私の育った環境も
関係しているのですね。
私は
両親が殴り合いの喧嘩をする
家庭で育ちました。
だから
「お手伝いしなさい」
みたいなことは
実は言われた記憶がないんです。
でも
やらない選択肢なんて
ありませんでした。
私が役割を果たさなかったら
私が育つ家は
崩壊する。
だから
空気を読んで
親の顔色を見て
役に立つことをする。
それが当たり前でした。
つまり
言葉では言われていないけど
私はずっと
強制されて生きてきた。
だから私は
「強制する人」
にすごく反応します。
強制される＝怖い
っていう感覚がある
怖いから怒る
（私はストレスを受けると攻撃するタイプ）
怖い → 怒る（相手を攻撃してこの場を何とかしようとする）
これが
私の「当たり前」の防衛反応。
だから
夫に対しても
怒りモードで
突撃していったわけです。
まぁ
それがわかったからといって
現実は変わらないんですけどね。
（っていうか、攻撃モードでいくから「悪化する」ってやつ）
夫に説明して
夫の意見を聞いて
子どもにどう対応するか話し合う。
そういうことが
必要なんだろうなとは思っています。
えぇ、思ってはいます。
えぇ、思っているだけです。
だって、なんか無理なんだもん
（えぇ、まだまだ雑魚いやつです）
ということで
我が家の話し合いは
まだ開催されていません。
そのうち
そのうちね…
やる…はず…たぶん。
こちらでは１対１でおしゃべりしてます♡
