今回は天然塩、天日塩の様々な使い方をご紹介します！
まずは…塩風呂！
その名の通り、お風呂に塩をいれたり、直接塩で体や髪を洗う方法です
例え低刺激であっても、シャンプーやボディソープもアトピー肌にはダメージが。。
なのでなるべく刺激を減らす為に「塩」を使います！
塩で洗う事で、余計な皮脂を落とし過ぎずに、程よく保護する事が出来ます
塩には抗菌効果やピーリング効果もありますので、肌や毛穴も綺麗になりますよ
更に塩風呂は高い保温効果もあり、発汗や血行を促進する作用があるとされています。
なので身体の芯から温まることができ、血流を改善し身体をほぐしてくれる為、疲労も取れやすい！
更に更に、血行の滞りが解消されればむくみの解消にも繋がりますよね
【塩風呂の作り方】
・一般的なお風呂の大きさの場合、ぬるま湯（38～40度ぐらいのお湯）を浴槽に入れ、塩を約塩30～50g程度も入れます。
・入浴時間は10～20分前後を目安に。入り過ぎると汗の量が増え、脱水症状になる可能性があるので注意して下さい。入浴前に水分補給しておくのをおすすめします。
・使うのは勿論「天然塩」！間違っても普通の精製塩は使ってはいけません
あと「バスソルト」もおすすめです！（下記におすすめ商品のリンク張っておきます）
【塩洗顔】
・塩を小さじ1杯ほど手のひらに。そこにぬるま湯を加え、やさしく混ぜます。塩が溶けてペースト状になりますので、これを顔に乗せます。
・顔に塗る時は、唇や目の周などの粘膜は避けて塗りましょう。そして指の腹でやさしくマッサージをするように塗ります。
・終わったらまたぬるま湯でしっかりと洗い流しましょう。回数は毎日ではなく、1週間に1～2回程度。塩には良い効果が沢山ありますが、なんでもやり過ぎは禁物です！
最後におすすめの塩やバスソルト紹介しておきます
