「後方に見えるのがルパンでございまぁすぅ」
ではなくて
先日 妹がミューズリーというのが
成城石井にあって それがダイエットにいいらしいよと
教えてくれたの
成城石井かぁ
では行けないなぁと
思ってたんだけど
今日スーパーライフでみつけたよ～
毎朝 オールブラン 豆乳 ヨーグルト
バナナ
を食べているから
明日からミューズリー 豆乳
ヨーグルト バナナ＆青汁
頂きます
身体を慣らすまでといって
週１でウォーキングも始めたし・・・
（翌日は疲れて寝っぱなし
）
ウォーキングも週２～３or4回にしていきたいわ
毎回 最初に頑張りすぎて
身体をこわし ダイエット止めてしまうので
今回は無理せず
食 運動 取り入れていくわ
ところでミューズリーって
鳥の餌っぽいらしいわ