◆スムージー

石川県　小松市　金沢市で

女性に特化したお教室の運営・販売レンタルなどもしている

Ladylike　の　徳岡妙子です。

１週間前から毎朝スムージーをはじめました。
実は先日
体内年齢をはかる機会をいただき

なんと
８２歳！！
笑を通り越して
もうやるしかないわっと
はじめました。

あと加圧も！
10年ぶりの運動です。

定期的に図る機会を生徒さんからいただくので
少しずつ変化を楽しみたいと思います。

周りの方は測定不能の方もいらしたりと
励ましの声もいただきました・・・

まだまだしたいコトもたくさんあり
家族や旦那さんともいろんなところも行きたいので

82歳発覚は私にとっては
実はよかった
ツイテルと思いました。

でもなければ
加圧は絶対にしないと思いましたから。

ほどよい筋肉痛で身が引き締まってます。

食べ物もジャンキーなものは嫌いなので気を付けてはいたのですが
生野菜を食べなかったり、お肉が多かったり
いろんなツケがたたったのでしょう・

春にはライザップ並みになっていると思います

今日のスムージー
柿・なし・人参・りんご・みかん