今日、お友達のお誘いで、ローフード講座を受けてきました。
朝食を葉っぱ＋果物＋お水をジューサーしたものにするお勉強
酵素を沢山とれるらしいです
朝起きたらすること
まず常温のお水を飲み、先ほどのジュースを飲むことを一ヶ月すれば、体が変わっていくそうです。
どうしてもお腹が空いた場合は、ジュースを飲んだ30分後に普通に食べて良いそうです。
効能としては
朝から元気
美肌
便通
まだまだ他にも好転反応あるそうです
とりあえず、明日からやってみたいと思います。
りんごやバナナが飲みやすいそうです。
iPhoneからの投稿