アローハ❣️元気ですか？
今日の幸筆(さちふで)書
【涼リョウ】
夏バテしてない？
体調管理の良い記事を目にしたので
紹介するね(^｡^)
[癒しの村だより]
＊〜＊〜＊〜＊〜☆〜＊〜＊〜＊〜＊〜
夏は。。
・全身の疲労感
・疲れやすくなる
・何となくヤル気が出ない
仕事や家事をしていても、どうしても集中できないってことありませんか？
特に、今の時期に
体調が悪いって実感が出てくるようです。
――――――――――――――――
「体調が悪くなる季節」をリサーチ
――――――――――――――――
男女1000人を対象に「体調が悪くなる季節」についてリサーチしたら、
・春から夏にかけての季節の変わり目【52.0%】
・その次が「夏」【45.3%】
の方々が実感しているようです。
そこで、夏を快適に過ごすためには、
ぜひ、心掛けたいポイントをご紹介しますね。
・夏冷えを防止する
・ミネラル補給する
・しっかり睡眠を取る
特に重要なのが、
「冷え」ない体質作りがポイント！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
体の冷えは、冬だけではなく
夏の方が冷えやすいんです。
「冷え」→「自律神経の乱れ」→「免疫力の低下」→「体調不良」
＊〜＊〜＊〜＊〜☆〜＊〜＊〜＊〜＊
なので
次の事に注意しましょうねー☆
＊食欲不振で、簡単な冷たい麺類ですませる
＊冷たいジュースやビールをよく飲む
＊クーラーの部屋で過ごす
＊甘い物をよく食べる
＊お風呂はシャワーだけ
＊寝不足
じゃ、今日も元気に頑張ろう✨💞
今日の幸筆(さちふで)書
【涼リョウ】
夏バテしてない？
体調管理の良い記事を目にしたので
紹介するね(^｡^)
[癒しの村だより]
＊〜＊〜＊〜＊〜☆〜＊〜＊〜＊〜＊〜
夏は。。
・全身の疲労感
・疲れやすくなる
・何となくヤル気が出ない
仕事や家事をしていても、どうしても集中できないってことありませんか？
特に、今の時期に
体調が悪いって実感が出てくるようです。
――――――――――――――――
「体調が悪くなる季節」をリサーチ
――――――――――――――――
男女1000人を対象に「体調が悪くなる季節」についてリサーチしたら、
・春から夏にかけての季節の変わり目【52.0%】
・その次が「夏」【45.3%】
の方々が実感しているようです。
そこで、夏を快適に過ごすためには、
ぜひ、心掛けたいポイントをご紹介しますね。
・夏冷えを防止する
・ミネラル補給する
・しっかり睡眠を取る
特に重要なのが、
「冷え」ない体質作りがポイント！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
体の冷えは、冬だけではなく
夏の方が冷えやすいんです。
「冷え」→「自律神経の乱れ」→「免疫力の低下」→「体調不良」
＊〜＊〜＊〜＊〜☆〜＊〜＊〜＊〜＊
なので
次の事に注意しましょうねー☆
＊食欲不振で、簡単な冷たい麺類ですませる
＊冷たいジュースやビールをよく飲む
＊クーラーの部屋で過ごす
＊甘い物をよく食べる
＊お風呂はシャワーだけ
＊寝不足
じゃ、今日も元気に頑張ろう✨💞