先週、久々に外出した。午前中に私鉄と地下鉄に1時間以上乗って出かけ、人に会って、同様にして夜帰ってきた。昼食と夕食は外食で寿司や和食だった。
無事に家に帰り、夜寝る頃になると喉に違和感を感じ始め、夜中に目が覚めて喉が痛いことに気付いた。すぐに11-1を三包飲んで再び寝た。
翌朝、まだ喉が痛いので再び三包のんで、iHerbで買ったビタミンCの錠剤を飲んだ。
それから４日間朝昼晩と11-1を三包、２～３時間毎にビタミンCを飲み続けた。
自分は、喉に痛みを感じると風邪の諸症状が出始め熱を出すというパターンが多かった。しかし、今回は喉の痛みだけで悪化せずに回復することができた。間質性肺炎の自分には急性増悪が最も怖いので、無事でよかった。
現在はこれまで通り、11-1乳酸菌を一日一包飲んでいる。
乳酸菌の大量摂取で、がん治療を行っている方がいるのは数年前から知っていた。それで、免疫力の強化や抗炎症作用に期待して、自分も少しながら乳酸菌を飲んでいる。
11-1乳酸菌の飲み方で、注意しているのは、水で飲みこむのではなく、口の中で味わって十分に唾液がからまってから食べる様に飲む様にしている。この飲み方は四毒抜きを知った時から実践し始めた。それまでは一気に水で流し込んでいた。
自分は納豆を食べないので、菌食が不足していると思って、サプリの乳酸菌を飲んでいる。しかし、四毒抜きを始めてから、ぬか漬けを食べる様になったので、食品から摂るのが一番と思い、サプリの乳酸菌は最終的には止めようと思っている。
ちなみに11-1乳酸菌は長野県で「ぬか床」から発見された菌である。
