とりあえず日記がてら書いてみようかと。
明日は某検定試験。久々鉛筆と消しゴムとラインマーカー使ってます。
けど半分ギブアップ状態ヾ( ´ー｀)
そら前日に駆け込み寺状態じゃ頭入らんわ
まぁ明日は昼から試験なので軽く晩酌しながらボチボチ頭にぶっこんでいきます
今日のトレーニング
頭
試験勉強少々…
麻雀アプリ少々…
三頭筋
Wバーフレンチプレス
40k×10×5
二頭筋
Wバーカール
30k×10×5
二頭に効かすために極力握らず手首は真っ直ぐ！
三角筋(前、横)
15k×20×3
15k×15×2
前部は肘を体の少し前に、横部は肘を体の真横に！後部は明日背中トレーニングと合わせてジムで…
はぁ…明日の試験マークシートにならんかな。
Android携帯からの投稿
明日は某検定試験。久々鉛筆と消しゴムとラインマーカー使ってます。
けど半分ギブアップ状態ヾ( ´ー｀)
そら前日に駆け込み寺状態じゃ頭入らんわ
まぁ明日は昼から試験なので軽く晩酌しながらボチボチ頭にぶっこんでいきます
今日のトレーニング
頭
試験勉強少々…
麻雀アプリ少々…
三頭筋
Wバーフレンチプレス
40k×10×5
二頭筋
Wバーカール
30k×10×5
二頭に効かすために極力握らず手首は真っ直ぐ！
三角筋(前、横)
15k×20×3
15k×15×2
前部は肘を体の少し前に、横部は肘を体の真横に！後部は明日背中トレーニングと合わせてジムで…
はぁ…明日の試験マークシートにならんかな。
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