沖縄から、こんにちは！
ルナ・エ・ソレイユ店主の ゆう です。
沖縄は梅雨入りしましたが、
とっても湿度の低い、爽やかな日々が続いています。
日差しだけは、ジーンズを通り越して、
刺さってくるほど痛いけど・・・・。
湿度が低いと、日差しを避けていれば、
涼しく、過ごしやすいです。
沖縄は実は、
ものすごい湿度の梅雨時期以外は、
湿度が低く、爽やかな日が多いのです。
ただし、日差しは、強いです・・・
。
さてさて、いま、妊娠中の方に、
ちょっと、おすすめしたいことがあります。
妊娠中、お腹の赤ちゃんを愛しく思うとき・・・
それは妊婦ちゃんである時、特有の幸せな時間
お腹をなでたり、話しかけたり、
そんな愛おしい気持ちになるときに・・・・
ぜひ、何か優しい気持ちになる音楽を。
いつも違う曲ではなく、
同じ曲や、同じアルバムがおすすめです。
お腹の赤ちゃんについて話すときなどに、
パートナーと、その音楽を共有するのもいいですね。
それは何かと言うと・・・・
あなた自身の 「アンカーソング」になります。
NLP（神経言語プログラミング）のアンカリングというものがあります。
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ラジオからの音楽に懐かしい情景がよみがえること、ありませんか？
アンカリングとは、特定の体験に対して、五感を利用した感覚的な刺激を条件付けし、
その体験を定着させて、いつでもたやすくそのときの精神状態を引き出せるようにするテクニックのこと。
NLP（神経言語プログラミング）などでよく使われるメソッドです。
ラジオから流れてきた音楽を聴いた瞬間、昔の懐かしい記憶を思い起こして当時の情景が鮮明によみがえる経験はありませんか？ あれは、無意識にアンカリングされた状態だと言えます。
アンカリングのテクニックを使うことによって、
いつでも意図的にある体験を思い出させ、
そのときのメンタリティーを再現できるようになります。
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こちらの例で言うと、
昔懐かしい記憶 ＝ 赤ちゃんがお腹にいたときの気持ち
ラジオから流れてきた音楽 ＝ 赤ちゃんがお腹にいたとき、聴いてた音楽
です。
実際に、私は妊婦健診に行くとき、
車の中で、よく同じ曲をかけていました。
私が聴いていたのは、美しい女性ボーカルが歌うコチラのアルバム
YouTubeにもありました。
録音がとってもよく、
どの曲を聴いても、優しく、美しい声が響きます。
特に一曲目が、What a Wonderful World で・・・
特にこの曲を聴くと、お腹をなでながら、
赤ちゃんの誕生を楽しみにしていた、記憶が蘇ります。
なんでかと言うと！
綺麗に、上品に、書いていましたが、
正直に言うと・・・・・・
赤ちゃんが産まれてきたら、なんだか怒涛の日々が始まります。
（というか、私はそう感じました・笑）
赤ちゃんとの日々は待ってくれません。
笑ったり、泣いたり、落ち込んだり、
ものすごく幸せな気持ちになったり、また落ち込んだり、
怒ったり・・・・・。
その怒涛の日々にね、
流されそうになったとき、
流されていいんだけど、
そのときに、「あなただけのアンカーソング」が、
愛おしく、赤ちゃんの誕生を待っていた、
そんな自分の気持をね、思い出させてくれるんです。
私は、息子が赤ちゃんのとき、というより、
やんちゃになった3歳頃、
もう、「ムキーーーーーーーーーーー！！！！」って、
腹が立ったり、怒ることが、度々あったんです。
そりゃまぁ、そのあと落ち込んだりさ
・・・・。
そのときに、夫が、さりげなくその音楽を流してくれたり（笑）
頭の中で、その音楽を流してみたりしました・・・・。
「無事に産まれてきてくれたら、それでいい」
「はやく会いたいな」
って思ってた、その宝物のような気持ち、
その気持ちが、音楽とともに、すぐに蘇ってくるんです。
これはもう、子供と一緒に過ごす日々、
様々な感情が駆け巡る毎日の中で、かけがえのないものでした。
特に1人目を妊娠中の妊婦さん。
ぜひ、ゆったりとしたその時間に、
自分だけのアンカーソング作ってみてはいかがでしょうか。
曲を探すのめんどくさい！って人は、
私が聴いてたアルバムをどうぞ！
スタンダードばかりで、ハズレなしよ（笑）
妊娠期は、ゆったりとして、
「うきっ♡」と心躍る服を着よう
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今日も、愛しい、わたしを生きよう♡