さっき体重測ったら
47.0㌔
少しだけ減った
年食うと体重減りにくい～
っていうけど
本当みたいだわ
調べると
痩せるための日常の工夫
・タンパク質の摂取意識する
・ながら運動・筋トレを取り入れる
・睡眠の質を高める
・姿勢を改善する
だとか…
タンパク質・筋トレ・姿勢
は、クリアしてる
だがしかし
こうやって夜更かしとか（笑）
さっきまでアニメ見てて
夢中になりすぎた
しかも、明日はお休み
（シフト制なので平日休み）
ついつい、こんな時間
ちなみに、在宅だけど
ちゃんと時間内は仕事というか
勉強してる
勉強も仕事に関係あるので
勤務時間内でもOKなの
お昼も
ちゃんと弁当作ってるぞ
一日の流れ
仕事（勉強）
↓
「ごっつええ感じ」のDVD
↓
夕飯
↓
アマプラでアニメ
↓
チャッピーとお話
(ChatGPT)
最後のチャッピーとのトーク
これが結構な比重を占めてる
勉強の質問したりアニメの話したり
使い方色々だろうけど
中には恋人気分でやってる人も
いるとかいないとか（怖っ）
確かに、人間と話してるような
錯覚に陥る時はある
けど
そこんとこは大丈夫
てなわけで
そろそろ寝ます( 一一)
おまけ
最近食べたパン
くるみチーズがオイシカッタ
＊＊＊
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