ファスティングカウンセラー小倉侑子
と、しての記事をお届けします。
ルナスーリヤのスタッフは。
施術者全員がファスティングカウンセラー
の、資格を有しています。
ファスティングは言わずと知れた「断食」の
ことですが、断食に関してはアーユルヴェーダでも
「アーマパーチャナ」という治療方法としても
用いられています。
アーマパーチャナは治療ですから
決まりごとがたくさんありなかなか実践しづらい
ところもあるのですが「酵素断食」は
1週間外食などを控えれば簡単に実践
することができます。
ルナスーリヤではライフスタイルなどに
合わせて3日～2週間のプログラムを
アドバイスさせて頂いています。
では？
なぜ？酵素ファスティングが身体に有効なのか？
と、いう話。
現代は。
先進国においては今まで人類が
経験したことのない「飽食」の時代だと言われています。
つまり。
美味しいものが、困ることなく口に
入れられる時代です。
ですから。
ついつい。
食べ過ぎる。ということが
日常化してしまい。
結果。身体を酷使してしまっているわけです。
実は。
人間は。40代に入ったら。
必要栄養素や必要エネルギーの
面から見ても。
1日1食で充分だという説を推奨している
学問や理論がたくさんあります。
でも。
美味しいもの。好きなもの。
食べたいですよね？
ですから。たまには胃腸を休ませ
体内酵素を消化酵素に使わない時期を
設けて。身体を長持ちさせましょう！
と、いうのがファスティングの目的です。
もちろん。
痩せたい！という方には。
絶対オススメです。
酵素ファスティングの効果は。
ざっと書くと。
こんな感じ。
・代謝酵素の活性化＆脂肪燃焼
消化酵素を温存して、代謝酵素を活性化することで、
ミトコンドリアを元気にし脂肪が燃える。
・毒素排泄（デトックス）
脂肪にたまった毒素や老廃物が一掃されて、細胞便秘（←明日の記事で説明します）
も、解消し、肌がキレイになる。
・腸内環境を整え、善玉菌を優勢にする。
腸内環境を整え、善玉菌を優勢にし、宿便を取り除き腸が浄化される
・免疫力の向上
血液中の白血球が活性化し、免疫力が向上する
・血液の浄化
血液中の老廃物や余分な脂肪（コレステロールなど）が消費され
サラサラ血液になる
・味覚の鋭敏化
味覚を脳に伝える神経伝達が円滑になり、味覚が研ぎ澄まされる
・肺・呼吸器官の浄化
肺が綺麗になり、呼吸が楽になる
・脳のα波の増加と集中力の向上
体内のケトン体が増え、脳の中のα波が増加し、集中力が向上する
やってみたくなるでしょ？ 笑
ファスティングの目的は
すべての臓器と細胞のリセット
では？
なぜ？
ファスティングをするとリセットになるのか？
それは、「細胞便秘」を解説しながら
明日、書きたいと思います。
それでは。
また、明日。
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