アラフォー3児の母
LUNASOLの菊地唯です！
全ての巡りをよくするには…
◎思いやり
私の座右の銘ですね。
必ずどこでも思いやりが大切だと思っています。
思いやると必ず返ってきます！
ただし、見返りは求めない。
『やってあげてるのに！』はNG！！
やっぱり『ありがとう』って言葉がもらえると
気持ちいい♡
◎感謝
私の場合は感謝の気持ちがまだまだ伝えきれていないですが…
子供たちパートナーには伝えられる様には努力はしてきましたが
その他…なかなか伝えられない。
ただ『いつもありがとう』と思ってるだけじゃなく
口だけにならない様に行動したいですね。
ちょっとしたプレゼントとか嬉しいはず♡
『ありがとう』って気持ち伝えることも
とっても気持ちいい♡
◎人に触れてもらう
鬱病と診断された時期に
マッサージに頻繁に行く様になりました。
人に触ってもらうこと…
こんなに大事なんだ！！！
と、気付かされました。
ママたちさ、贅沢するのがいけないと思っていませんか？？
私も昔はそうだった！
でもね、触れられてリラックス出来て気持ち良くて体の調子も良くなって
体の調子がいいと心も穏やかになるの。
少しお高めなランチやデザートで贅沢するのもオススメ！！！
仕事やら家事やら
パフォーマンスも上がります！
贅沢しちゃったかわりに子供たちやパートナーに必然的にやってあげよう♪
って気持ちも生まれるのです😊
いつもイラ💢っとする気持ちも減る！！！
『ま、いっか！贅沢したし』って怒らなくなる。
そして…
自分から行動を変えると相手も変わる。
よくイライラする方、相手に変わって欲しいところがある方…
まずは、自分から変わりましょう！！！
◎自分を大切にする
私はこれが出来てなかった、、、
元々、セルフマッサージは好きで自分の体に触れることはしてきましたが…
(自分で自分の体に触れることも大事です)
一つ上の項目《人に触れてもらう》もそうです！
私なんかマッサージを受けられる様な人ではない。
贅沢をしてはいけない人間だ。
と、思っていませんか？
その他…
自分に厳し過ぎて
頑張り過ぎて休まず働く
私も休まざるを得ない時期がありました。
休むことが自分の中で、ありえなくて
休んではダメと思っていたから
休んだ時期、めちゃくちゃ気分が落ちました…。
ダメな人間になった感覚。
休むことは『悪』じゃない！！
休んで良いんです♪
◎好きなことをする
本当はやりたいけど子供いるし…
子供が1番だから！とか
子供のせいにしていませんか？
子供と同じくママも一人の人間です！
子供はいつか巣立ちます。
違う人生を歩みます。
好きなことが出来ていない
縛られているママを見て子供たちは幸せでしょうか？
子供たちってママ大好きなんです。
どんなママでも♡
そんなママが笑顔で居ないと子供たちも同じく笑顔ではいられないはず！
親の影響力って凄くないですか？？
ママが好きなことをすると子供たちも楽しく自由になんでも受け入れられるようになります。
◎我慢せず伝える
これは離婚して学んだことです。
女は我慢するものだと思っていました。
自分が我慢すればいい。
でも、我慢すると『なんで私ばっか』ってなるんです。
絶対に相手も我慢はしています。
だけど、何で私ばかり？って不満が出てくるんです。
一番最初の項目《思いやり》に戻りますが
見返りを求めてはいけない。
『我慢してるのに』って…
『○○してあげてるのに』って違いますよね。
私は、学び
我慢をしないで伝えることするようにしました！
◎過去ではなく今に集中
基本私は後悔することはあまりないですが
反省はします。
反省して次に生かそう！
過去は変えられないので。
今の自分が出来ることを
いつも全力でやってきました！
今やらなきゃいけないことに集中してる人って
愚痴って出ないんですよ。
周り見る余裕がないから。
周り見る余裕がないのも
どうなのかなとも思いますが…
昔から今生きるのに必死だから
周りなんて見てられなかった。
過去にエネルギーを使うより今に使いましょ♡
◎愚痴を言わない
これに尽きると思います。
だから『今を生きろよ』ってことです！！！
でも、愚痴ることあってもいいんだよ🙆♀️
人と場所を選んでね。
神奈川県川崎市川崎区浜町
体を温めると心も温まる♡
美温活リラクゼーションサロン
LUNASOL
代表セラピスト 菊地唯
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お悩みなんでも
色々受け付けてます♡
