こんにちは。
あっという間に日々が過ぎていきます。
トレーニングも糖質制限も、ばっちりやっているのに、体重が変らない～。
痩せ始めるタイミングは人それぞれ、まったく体質で痩せれない人もいるし、痩せるのが遅い人もいるし、でも食べないダイエットは一時的なものなので、お勧めしませんと。。はい、、守ります、守ってます。。 でも、はじめる時にもう少しこの事は言って欲しかったなと思う私。得たものは沢山で、損はしないけれども、やっぱりやるからには痩せたいと思う。（あ～、がんばれ自分！贅沢なのかな）
もうすぐニューヨークマラソンの季節（ハロウィンの後の初めの日曜のはず）。結構、がんばって走っている人が増えてきたようにみえます。走る訳ではないけれど私もがんばろう。
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今日はちょっと変った巷の、ニューヨーク最新ダイエットをご紹介しますね。
ボディークのお話は既に何度かしているので、それ以外でになりまーす。
私が一番面白いな～と思うのは、ダイエット・ベット（賭けダイエット）と言う名のダイエットサイトです。
www.dietbet.com
友達が始めたのですが、アメリカらしく、ダイエットをするのに必要なモチベーション（意欲）を賭けをする事で補う？？得ることの出来るサイトです。方法はいたって簡単。グループでも個人でも良いのですが期間と痩せる目標を立て、お金をかける、それがクリアー出来ると配当が戻ってくると言う仕組みです。もし、クリアー出来ないとお金は戻ってこないので、真剣度もますようです。もちろん、始めた時終わったときの証明写真等は必要ですが、、面白いでしょ！
次に日本でも人気だと思いますが、人気なのが暗闇バイクエクセサイズ。
これは、ニューヨークだとあちこちのジムでやっています。（日本にも普及していますよね）
汗をかいたり、必死になっている姿をみられたくない、音楽にのってクレージーになれる。そんな理由か、本当に人気があるんです。通常ジムの窓口でサインアップして、参加するのが一般的。
後、ひっそりとヨガやピラティス愛好者に人気を博しているのが、バー・クラス。其の名の通り、バレーのバーを使って、身体の細部まで動かすよくうで、おっとりしているようでかなり厳しく、私なんかはついていくのが大変だった。
最後は、バランスのクラス。 サーフボードが何十も部屋に並べてあり異様な光景になるのですが、そのサーフボードにのって色んなポーズをとり、身体のバランス感覚と筋肉を作る。これが結構大変。
というわけで、今日はちょっと違ったエクセサイズをを並べてみました。
自分にあったものを見つけ、楽しんで、長続きするのがこつのようですが、私にはどれもきつい。
駄目ですね。。（でも楽しかったですよ）
今の目標はボディークのトレーニングを全てきちんと通ってこなす事です。
というわけで、今日はこの辺で。。
残暑と台風が交互に来るこの頃、お気をつけてお過ごしくださいね。