台風が関東にやってきた日…
私には頭痛もやってきました
スクエナーで楽にはなっていたものの
モヤモヤと痛くなったり良かったり…
気圧に影響されないと思ってたのにーー！！
そうだ！
血流良くするのだ！
ストレッチだ！！
最近、やってなかったからじゃないか？！
よし！！
やるぞー！！o(｀ω´)oおー
となるとガッツリやりたくなる
案の定、
サボったツケはおおきかったーー！！！
頭痛は去りました…(*￣▽￣)ﾉ~~ バイバイ
そして…
気持よーく
筋肉痛になりました( ・∇・)アハ
しかーし！
やはりストレッチは良いね！
体が滑らかになる感じ！
凄くスッキリ血流良くなるの解る！
カラダは動かすに限ります！
年齢と共に筋肉は衰えるからねー
ビタミンミネラルの補給とタンパク質の補給は必須ー(๑•̀ㅂ•́)و✧
食事でとることが難しい昨今、
サプリの利用も大事！
ってことで、
自然療法の講座で教えてもらった
サプリも用意した！
それについてはまた後程！！
では！！(^o^)/