寒さが和らぎ、春の訪れを感じます。
春は気温が上がり、血行も良くなるので
デトックス力が高まる季節と言われています。
また暖かいと自然に体を動かしたくなりますよね！
気持ちも明るくポジティブになりやすいので
体もゆるんで、ほぐしやすくなりますよ。
冬は冬で良いところもたくさんありますが、
体も冷えやすく、血液やリンパの流れも
悪くなりがちなので、冬に溜めてしまった
老廃物をヨガで出していきましょう。
ヨガのねじりのポーズは
内臓に心地良い刺激を与えて
内臓の機能を高めてくれます。
内臓が元気になったら
デトックスもしやすくなり
体も元気になっていきます。
ねじりのポーズは
ちょっと難しかったり
キープが辛いこともありますが
ぜひ、楽しみながら動いて頂けたらと思います。
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