Norikoです。
私の場合、１年を通して
１番痩せやすいタイミングが
寒くなる時期です。
毎年、秋冬体重が落ちて
春夏に太りやすい
というのが定番です。
なので、秋冬は
私にとってダイエットのタイミング！
逆に春夏は
食べ過ぎないように
気を緩めないように
気をつけるタイミングです。
「お正月太り」という
言葉があるので
冬は太りやすいイメージが
あったのですが、
実は、冬は気温が低くなり
体温を上げる為に代謝が
上がりやすくなるそうです。
冷水シャワーを浴びると痩せる
というのを聞いたことが
あると思うのですが、
あれと同じ原理なんですかね～。
体を動かして、体を温めつつ
代謝を上げていきましょう～
パワーヨガでは、しっかり
筋肉を鍛える動きを
取り入れていきます。
全身パワフルに気持ち良く動かして
スッキリしましょう～
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