Norikoです。
動き回っていないのに
どうして疲れるんだろ・・・
デスクワークや勉強で
ずっと座っていると
動いている時以上に
疲れますよね。
頭と目を使う作業が
多いことに加えて、
目の酷使からくる肩こり、
腰への負担、
血行不良によるむくみや
筋肉のコリ。
デスクワーク疲れの
要因は様々です。
私は、特に
腰への負担を感じやすいです。
デスクワークをして
しばらくすると
むずむずしてきて、
いつも腰周りを
ストレッチしています。
違和感や気持ち悪さを
感じた時は、
こまめに体を動かして、
リフレッシュしてみて
下さいね。
デスクワーク疲れを解消する
ヨガレッスンを投稿しました。
床に座っても、
椅子に座っても
できる内容となっております。
軽いマッサージで
目の周りの疲れも
取ります。
ぜひ、仕事終わりや
仕事の合間に
やってみて下さいね～
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