Norikoです。
ヨガのポーズには
体側を伸ばしたり
胸を開いたり
筋肉を伸ばして
ゆるめるポーズが
色々あります。
その中でも、特に脚の裏の
筋肉を伸ばすポーズが
私は好きです。
心地良い刺激が
脚の裏側の筋肉に伝わって、
下半身のむくみが取れ、
スッキリするからです✨
夕方になってくると
脚のむくみや疲れを
感じやすくなりますよね😢
そんな時は、少し膝裏を
伸ばすポーズやストレッチを
するだけでも、だいぶスッキリ
しますよ。
むくみをそのままにしておくと
下半身太りの原因にもなると
言いますから、その日のむくみは
その日に解消したいものですね。
【足のむくみスッキリヨガ】の
レッスン動画をアップしました。
足のむくみや疲れが気になった時に、
ぜひトライしてみて下さいね😊
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