とても寒い朝

最近運動していなかったので、運動するべく自転車をこぎました。

膝が痛かったので、敬遠していましたが、そんなに痛みもなく

運動しました。

朝運動してから入浴すると、汗もしっかりながれて

身体が綺麗になった気がします。

やはり冬の間は汗をかくことが少ないので、汗を積極的に

かいて、汗腺のとおりをよくしたいものです。

もうすぐ健康診断もあるので、ちょっとタイトにしたいと

思っています。