ゴリラコーチのブログ

ゴリラコーチのブログ

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

12Mar
- 三浦半島が好き
  土曜日の午後OFF大好きな三浦半島に🚙スイスイなら1時間10分国道16号と横横佐原を降りてからの渋滞で1時間40分で到着17度と春の強風でウィンドサーフィンしてるひとで海も混雑海岸をあるいて🐶ルナも遊んで🙋🏻‍♂️はワカメ拾い🚙つぎは🌸河津桜と🌼菜の花を眺めて🚙定番の［すかなごっそ］で野菜を買う春キャベツ・カリフラワー・ブロッコリーなどお腹空いてたのでソフトクリーム割とさっぱり味でここのは好きなんです。牧場で食べるともっとデカイです🚙帰り道は普通渋滞だけだったから19時には家までついてワカメを洗って、湯通しして、刻んで、めかぶはポン酢でいただきましたー後日、茎わかめを佃煮にしました〜定番の春の遊びでした〜
16Nov
- 投球法教室➕
  秋も深まってくる11月🍂、そろそろ野球はオフシーズンになりトレーニング期にはいります。投球フォームの改善で制球向上や球速向上を図りたい時期ですね。投球障害による肘肩の痛みから復帰して来春にはレギュラー争いに参加したい。コントロールを安定させてライバルに差をつけたい。使えるぞと感じてもらえるテクニックをわかりやすく指導しています。投球法教室➕✨アピールポイント✨⚾️ピッチング⚾️肩肘に負担を少なくするにはコントロールを良くするには左右のコーナーワーク上下のコーナーワーク変化球・カットボール・スライダー・シュート・スプリット・チェンジアップなど小さな変化の習得牽制球・スクイズ外し（投内連係含む）など美しい動作が得られるように投球フォームのバランスを重視して、良いフォームだねと目に留まるしなやかな動きを目指します。⚾️バッティングでは⚾️飛距離を伸ばす打球速度を上げる速球を打てる・タイミングが遅れない強打して引っ張れるなど先ずは打者としていいね👍といわれるようになる要素から指導します。素振りの練習法の一部をご紹介！ヘッドスピードを上げる・インパクト時のヘッド回転を出す素振りドリル来春に結果を出すヒントを提供します。yagisekkotuin.web.fc2.com
12Mar
- 栄養管理でゆるダイエットを続ける！24キロ減の秘訣！三浦半島大好き〜
  【○○狩り】【○○摘み】【○○採り】が楽しい春ですネ〜🥗3月は新芽、新鮮サラダが食べたいですネ〜昼休みの散歩で、【野蒜摘み】酢味噌和え塩こぶ漬けなどにしました。ドライブ🚙してチョット遠出は、【ワカメ拾い】がマイブームです。我慢我慢の禁欲は、ダイエットの敵！食欲を満たして無理なく痩せ傾向をキープしたいですね。ドライブの定番ソフトクリーム🍦人気なんですネ🏃🏃‍♀️や🚴🚴‍♀️や🛵🏍の人達で行列です。関口牧場さんデカイけどさっぱり味でとても食べやすい感じです。昼飯の炭水化物を減らして楽しみました。🚙を走らせて野菜の買い出し、行きつけです。すかなごっそ0円食堂でやったばかりですネ〜3月11日。震災の追悼の為の黙禱をお店の中でお客さんも店員さんも手を止めて行いました。春キャベツを中心にたくさん買い込んで本日の目標地！またまたやって来ました。三浦海岸アラヒィフ波打際ではしゃぐ姿はキモイかなと思いピース✌️ぐらいにしときます。めかぶ茎わかめワカメはごま油炒めとしゃぶしゃぶで夕飯は低カロリーでしたがたっぷり春を食しました。
01Mar
- ワカメ拾いが早春の遊び
  2017.2三浦海岸に春を感じに行きました。ワカメ拾いが早春の楽しみになりました。ワカメのしゃぶしゃぶ。ポン酢でいただきました。ワカメ・茎・めかぶ茎わかめの佃煮①茎わかめの佃煮②
23Jan
- 栄養管理でゆるダイエットを続ける。24kg減の秘訣！
  栄養管理でゆるダイエットを続ける。24kg減の秘訣！食事管理・食事制限っていうと糖質制限ダイエット・作り置きおかずダイエットな～んて流行っていますね。流行りをどのように理解して使いこなすかってポイントですね。私はカロリー制限しても栄養の偏りがない方法をおこなっていく必要を特に感じます。あれはダメ、これはダメ、では続かないですからね。おいしく食べる調理法でとっても助かった方法をご紹介します。「ブライン液　‼　」しっとり感のある鶏胸肉料理になります。ダイエットの定番「鶏肉料理」脂を過剰摂取しないようにして、高タンパク・低脂肪を続けるのにすごーく良かったのでやってみてください。「ブライン液」って知ってますか？お肉料理で役立つ、とても身近な食材から作れる便利な液体です。最近日テレ「得する人損する人」の家事エモンのコーナーで紹介されて注目を浴びています。ダイエットしながら美味しく食べるためには本当に役立ちました。パサパサの鶏胸肉が焼いても唐揚げにしてもジューシーになる「ブライン液　‼　」ブライン液の作り方ブライン液とは水1に対して、5％程度の塩と砂糖を加えた液体のことです。例）水100mlの重さは100gなので水 100ml塩　5g砂糖　5g計量スプーンで塩、砂糖のそれぞれ量を換算すると、おおよそ下記のような割合のようです。水 100cc塩　小さじ1砂糖　小さじ1鶏胸肉を柔らかくするブライン液を使って鶏胸肉を柔らかくする方法。＜材料＞鶏胸肉　1枚ブライン液　100ml＜作り方＞鶏胸肉をフォークや竹串などで全体に穴を開け、保存袋などでブライン液に漬け、5分～4・５時間おくだけです。鶏肉をした処理しておけば、どう料理してもあとはもうかなりジューシーな鶏胸肉になっちゃうんです。
11Dec
- 動画を含む記事
  投球法教室＋
  投球法教室＋投球障害予防のため、競技復帰サポートのため、競技力向上のため、に野球教室を開催しております。八木接骨院です。http://yagisekkotuin.web.fc2.com/今おこなっている練習法に疑問を感じていたら、カラダの使い方に悩んだら、動作改善点を感じてもらいながら、長期・中期・短期、の展望を立て理想実現していきましょう。練習は嘘をつかないはずです。結果を出せる練習法作りに挑戦しましょう。共に切磋琢磨する選手と、がんばっています。がんばり方を見直しましょう。
07Dec
- 動画を含む記事
  野球教室
  野球肘・野球肩、投球障害を減らすための投球法教室をおこなっている八木接骨院です。高校野球・中学野球・少年野球、各世代のコーチを経験しながらカラダの使い方を研究していると合理的な動き作りには、反射を利用するとカラダの動きをスムーズにさせてくれることがわかります。練習法を見直す必要を感じたらスムーズな動き作りに一役、お手伝いさせてください。打撃力アップ（打率飛距離）も意外なほど簡単な練習法の改善点で実現します。八木接骨院ホームページをご覧ください。ご参加ください。http://yagisekkotuin.web.fc2.com/チョットおもしろい変化があると感じると思います。
20Nov
- 動画を含む記事
  野球教室
  野球肘野球肩を減らすための投球法教室をおこなっている八木接骨院です。（動画は私本人46歳61kgです。練習のお手伝いは、打撃投手でたくさん投げて体力強化を兼ねさせていただいています。)11月20日（日）の臨時講習の受講生は高2投手。小6以来の投球指導をマンツーマン指導でおこないました。カラダのサイズアップに驚きつつスリークォーターからのフォーム作りのアドバイスをしました。（大きくなったカラダつき以上に、ハキハキとした言葉使いに非常に大きな成長を感じます。）とても嬉しい時間でした。活躍に期待して更に応援していきます。がんばってがんばってがんばって👍カラダの反射や構造を合理的に使いながら、カラダ本来が備えている機能を活かした投球フォーム作りを目指しています。小学3年生にも理解できる指導を常に心がけて、【できてしまう仕組み作り】を指導しています。八木接骨院【投球法教室】http://yagisekkotuin.web.fc2.com/参加選手募集しています。野球肘野球肩にならないようにカラダの合理的な使い方を覚えて、全力チャレンジをして欲しいと思います。しなやかに投げる！
16Nov
- 栄養管理でゆるダイエットを続ける。24kg減の秘訣！
  秘訣⑧【血糖値を上げないコツ】食事の摂り方『ベジタブルファースト』をおこなっています。糖質の吸収を遅らせる食べ方で、食後血糖値の急上昇を抑えることができます。下の写真のメニューをどんな順番で食べますか？ある朝食のメニュー①サラダ②野菜スープ③納豆④牛乳⑤ご飯⑥リンゴ①サラダ野菜の食物繊維をはじめに摂ると、胃腸の保護にもなり食物繊維が糖質や蛋白質の吸収を遅らせる事ができます。②野菜スープ温かい食べ物は消化吸収が早いので、同じ野菜でもスープは後になります。穀物が入っている場合は、④よりあとになります。③納豆蛋白質！肉魚豆などがこの順番となります。④牛乳蛋白質、脂質など⑤ご飯糖質⑥リンゴ果実は糖質が多いですからね〜私の場合は、ある程度キチンと主食である糖質を摂りながら体重管理をしなければならない『糖尿病』治療としてのダイエットなので〜糖質カットはしません。今流行っいる、糖質カットの多くは、蛋白質過多になりやすかったり、脂質過多になりやすかったりするんです、高脂血症になり腎機能や血管性病変を起こしやすくなってしまいます。継続性のあるダイエットには余り向いていませんね。⑤主食⑥果実・デザートなどの、糖質は一番最後に食べるようにしましょう。ポテトスープ・パンプキンスープ・コーンスープなどは糖質が多く温かい場合は吸収も速いので、量も少なめにしています。食後の運動食後15分は、胃腸に血液が集中して消化を助けます。その時間にカラダを動かし筋肉に血液を送ることで消化吸収を遅らせる事ができます。食後15分〜30分で、チョコチョコ家事などをして動く・散歩するなどが良いですね〜。ワンコ3kgを抱っこして散歩しています。
11Nov
- クリスマスプレゼント企画【酸素カプセル】
  カラダ活性化企画！八木接骨院🎄クリスマス🎅までの【酸素カプセル割引き】疲労回復・治療効果アップ・頭痛・冷え性・肌荒れ・ストレス・アンチエイジング・スポーツパフォーマンス向上などにご活用ください。酸素カプセル『Kawasaki Dream-Plusℹ︎』を、更にご利用しやすい期間をもうけました。ご相談お待ちしております。http://yagisekkotuin.web.fc2.com/投球法教室もホームページからどうぞ！小学3年生にも理解できるように工夫しています。雑誌『輝け甲子園の星⭐️』2012.5月にも掲載された当院の教室は、マンツーマン指導やチーム指導、座学勉強会、指導者講習会など、ご依頼さまのご要望に応じて出張対応もいたします。◎投球法以外にも、打撃法チーム連携プレーなど野球肘・野球肩を削減するための取組みから、カラダの使い方のコツ、打てるコツ、捕れるコツを研究する活動をしています。投球法教室もご相談お待ちしております。🙇八木接骨院http://yagisekkotuin.web.fc2.com/
09Nov
- 2016相模学童軟式野球大会ベスト4まで来た
  落ち葉🍂🍃の季節になりました。東橋本公園のケヤキ毎朝通って8年。コーチになって9年。今年は小さな6年生2人がよく粘った、踏ん張ったね。つづける事ができる事が【センス】だね〜。毎朝通って良く技を磨いたよね〜。来週末は相模学童軟式野球大会最終日⚾️チームの歴史に残る闘いをしてくれるはず！前回のベスト4では、準決勝戦で相手イエロースネークスの投手が、走者3塁の守備において、小学生とは思えないビッグプレーをサラリとやってくれた！本当に驚いた‼︎守備の指導法を模索していた走者3塁の場面。このプレーは忘れられない衝撃でした。今年の宮上ファイターズがあの舞台まで来た。
08Nov
- 栄養管理でゆるダイエットを続ける。24kg減の秘訣！
  秘訣⑦【つづけるための工夫】動機づけ・遊び心・グッズなど今回は、かた〜い話題はさけてみます。ゆるダイエットを続ける！ストイックにならないように【甘える】時には【逃げる】でも〜リバウンドは避けたいので、矛盾とのお付き合いになります。毎日が【ゆるダイエット】になるような工夫が楽しい。慣れちゃえばいいんですよ〜！コーラも飲む。（でも特保）三度の飯は食べる。（でも1日1700㌍）間食も食べる。（でも低カロリー遊びにも行く。（ご当地食材ゲット）つまみも喰らう。（でも低カロリー）運動もする、備えもする。（でも頑張らない）間食も食べる。（でも低カロリー）散歩もたまにはする。（でも頑張らない)そうそう食べ過ぎてはいけない！炭水化物・蛋白質は計る。（でも食べたくなるときは、野菜をかじる。）自分自身の適量は、仕事の消費カロリーや運動の消費カロリーによって個人差がありますから、面倒くさくない程度に、体重測定や記録メモ📝をとっています。アプリで管理すればグラフ📉になったりして目で理解しやすいですよ〜がんばらない・逃げてもいいじゃん・とにかくコツコツやって行こう！
07Nov
- 栄養管理でゆるダイエットを続ける。24kg減の秘訣！
  秘訣⑥【油も少〜し必要！】油脂も大切！でも少しだけにしましょう。目安量をカラダで感じた時⁈当たり前のことなんですが、カラダは食べたものの栄養によってできています。減量や現状維持をする生活のなかで実感しました。体脂肪率が15%以下になり始めた頃感じた変化！1日1700㌍を目安にした食生活の中で、油脂をカットし過ぎていた時期がありました。栄養士さんに食事記録をチェックしていただいて1日1500㌍程度しか摂っていなかった私に「手や足、顔の皮膚あれていませんか？」ドキッ！「油脂の摂取が足りませんよ。ドレッシング・マヨネーズ・炒め物など、油を少し使って下さいね〜。」【ダイエット ≠ 油物禁止🙅🙅‍♂️】なるべく油を使わないようにしていた事が間違いでした。「ある程度の油は、必要なんですよ！」手荒れ肌荒れが本当に酷くなる手前だったのです。油を使うようにして2日3日くらいで、手荒れ、肌荒れはウソのように回復できました。（無理なダイエットの一端でした。)油が少ない事以外の他の食品群についてはほぼ充分な摂取ができていたので、この日を境にカラダに合った減量法になってきたように思います。油といってもいろいろですね〜。そこで〜注目度の高い油脂【ココナッツオイル】◎中鎖脂肪酸中鎖脂肪酸の最大の特徴は、迅速で優れた消化吸収能力をもち、肝臓で速やかに消化されるので、過剰脂質になりにくいんですね〜。消化酵素や胆汁酸の力を借りなくても消化され、カラダに負担が少なく効率的にエネルギー源になるようです。炒め物でも油が酸化しにくいココナッツオイルは、少し香りがありますが、食べる時にはあまり気にならないかな？調理しているときの甘い香りは独特ですね〜。中鎖脂肪酸の効果燃焼効率をサポートして、体脂肪・内臓脂肪・体重・ウエストサイズを減らす。消化機能に負担をかけないので、手術後や未熟児向け・脳血管疾患患者の病院食のエネルギー補給として活用できる。肥満・コレステロールの上昇・心筋梗塞・動脈硬化などのリスクを軽減する。抗酸化力が強くアンチエイジングに期待できる。（ココナッツオイルで口をゆすぐと口内炎治療になる！ウイルス治療・口腔内疾患に役立つ）植物油大さじ1杯は、毎日摂取しましょう。（油大さじ1杯＝10g）ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸。えごま油は、中鎖脂肪酸。オリーブ油は、長鎖脂肪酸。
31Oct
- 栄養管理でゆるダイエットを続ける。24kg減の秘訣
  秘訣⑤【満腹感重視の食べ方は徹底する。】どんなときも満腹感重視の食べ方だけはこだわる。食べる事がどんなことより大好きなので、食卓に並ぶ量の多さは😍幸せな気持ちになるんです。安心してたくさん食べられるものをならべるようにしました。満腹感重視の食べ方は、栄養士に言われた事を実践⁉️⑴『よく噛んで食べる。』〈早飯早○、芸のうち〉なんて当たり前になっているので、これがなかなか難しいです。⑵『だけ喰い』先ず野菜だけ食べる。タンパク質だけ食べる。糖質だけ食べる。の順番で時間をかけて、なるべく主食を最後にして、残す努力をする。（カロリー計算しているので、本当は残す必要は無いのですが！）2016年3月の三浦海岸🌊海藻類は、ダイエット食の優等生！春キャベツもたくさん食べました。わかめ、めかぶ、生キャベツ、茹キャベツ、赤ナマコ。この日は、三浦半島のみどり色でした😋なにより、ネガティブ思考なダイエットをしないようになってきた事が良かったです。本当に良く食べています。この頃は、レンジで温めたキャベツが定番でしたね〜。
30Oct
- 栄養管理でゆるダイエットを続ける。24kg減の秘訣！
  秘訣④【小さな事の積み重ね】を楽しんでみることにしました。カロリーの摂取減と消費増が、ダイエットをには欠かせませんが、ウォーキングで膝を痛めて痛感してしまい、あんまりがんばると続かない事にようやく気がついたんです。継続するためにゆるい気持ちというか、がんばるってかっこいいって思わずに、嫌なことからは逃げたっていいんだ❗️と思えるようになってきたんですよね。続けられればそれだけでどうにかなるんじゃないかなって！間食無しは、耐えられないので飴はノンシュガーを選び低血糖に要注意なのでブドウ糖を持ち歩き口寂しい時には海藻類をパクパク！糖質とタンパク質は計量甘〜い春キャベツもとめて三浦半島まで🚙特保コーラは必需品1日1700㌍のある日の朝食です。ワンプレートでおさまるようにと買ったお皿からはみ出すサラダとご飯があってもこれだけ食べても大丈夫🙆‍♂️なんですよ。ボリューム感ありますよ。
28Oct
- 栄養管理でゆるダイエットを続ける。24kg減の秘訣！
  秘訣③【ダイエットの王道】栄養はしっかり摂りながら、食事量を抑えて、運動をしましょう。1日の摂取カロリーを400カロリー減らすと、1カ月でおよそ2〜3kg体重減ができます。私のウォーキングでは、2000m20分120㌍程度ですから、400㌍消費するには約60分もウォーキングが必要です。ウォーキングをはじめたばかりの頃は調子がいいから90分なんて事もありましたが、膝が痛くなったり、雨で続けられない事もあります。何事も続けるためには無理をしない事だなぁ〜って（悟り）【ゆるく】を意識してウォーキングは30分程度の【適度な運動に抑える】ようにして、消費カロリー増より摂取カロリー減を工夫しています。成人男性の平均摂取カロリー 2000㌍成人女性の平均摂取カロリー 1700㌍ダイエット期間中は、医師・栄養士の指導の元1600㌍でスタートしました。病院で、栄養管理する場合も、男性1600㌍、女性1300㌍がどうやら一般的らしいです。病院の朝食です。ご飯150g、鶏肉、野菜、果物、牛乳もありました。味付けが減塩かと思っていましたが全然薄くは感じないし、動かないので昼までお腹が空いたりしませんでした。この食事量で仕事や運動をすれば、低栄養状態なんですね。だから無理なダイエットをすると、低栄養。ストレス。カラダが枯渇する。欲求に負ける。当然リバウンドする。無理なダイエットは、その後現れるであろうリバウンドの準備になってしまうんですよね〜。話を、適度な運動に戻しましょう。食後30分程度に、20〜30分のウォーキングなど軽めの運動は、血糖値を下げる効果があり、糖尿病でインスリン投与している方もまた、一般的にも有用であることが多いようです。できる事をゆるくゆる〜く続けていきましょう。
27Oct
- 栄養管理でゆるダイエットを続ける。24kg減の秘訣！
  秘訣②【たくさん食べられる】食品・材料を工夫しましょう。量も満足できる簡単な工夫をしましょう。1日1700kcalのある日の夕食です。食物繊維は、もともとカラダに吸収されないためダイエット中もたくさん安心して食べられることは知られています。しかし、生野菜を食べやすくするために、オイル入のドレッシングをかけるとカロリー摂取がおおくなります。三度の食事でノンオイルドレッシングを組み合わせましょう。野菜の食べ方の工夫は、他にもありますよ。温野菜のサラダは、【電子レンジで加熱】します。時間もかからず、野菜の甘みが増すため、満足感があります。【大ぶりなまま焼く】ネギ・茄子・ピーマン・キャベツなどは、大ぶりなまま加熱すると甘くなります。噛む回数を増やすこともできるので、満足感があります。野菜🍆のカロリー野菜は低カロリーで特別な工夫をしなくても安心してダイエットができます。必須のビタミン類や食物繊維もたっぷり入って痩せたい人の強い味方になるでしょう。キノコ🍄のカロリーキノコは低カロリーで歯ごたえが良くダイエットには良く使われます。食物繊維が多く、食物繊維は小腸で糖質と脂質の吸収をゆるやかにするはたらきがあり、血糖値やコレステロールの上昇を抑えることができます。工夫と言っても、手は必要以上にはかかりませんね。この日の夕食は野菜の甘みの豊富な夕食でした。
25Oct
- 栄養管理でダイエットを続ける。24キロ減の秘訣！
  秘訣①体重計に乗りましょう。朝一番、排尿後の体重を計りましょう。朝の日課として同じタイミングで体重を計りましょう。朝は、昨夜の夕飯のエネルギーを蓄えて、体脂肪率が1日の中で一番大きい時間帯といえます。私の場合、標準体重は、60.8kgです。標準体重＝身長(m)×身長(m)×22標準体重＝1.662 ×1.662 ×22標準体重＝60.8kg学童期の標準体重は、標準体重＝身長(m)×身長(m)×身長(m)×13標準体重は、医学上で生命を維持するために最適な体重。つまり、病気にかかりにくく長生きできる体重です。健康的に生活するための「標準体重」→BMIBMI＝体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))BMIの基準値(日本人男性22.0 日本人女性21.0)→統計的にみて最も病気にかかりにくい健康的な数値。BMIは、プロポーションの指標にはなりません。理想的なスタイルを目指す人は、標準体重とは別の美容体重を意識します。美容体重は、個人で異なりますが、標準体重より約5%ほど落とした体重です。美容体重を目標にする人は、身長と体重のバランスだけで判断したBMIではなく、基礎代謝量や体脂肪率を意識しましょう。さらに通常のダイエットより摂取カロリーを少なくして、消費カロリーを増やすことが大切です。食べ物のカロリーを計算できると体重が減る。食品のカロリーをある程度認識しておくと、意識的に摂取する食事量に抵抗感が生まれます。1ヶ月に、1日−400kcalで、2〜3kg痩せる。400kcal＝脂肪40〜50g＝体重60〜100g脂肪1kg＝7200kcal脂肪を1kg落とすためには7200kcal1日400kcalずつ摂取カロリーを減らせば、18日後1kg減7200kcal÷1日-400kcal＝18日1日の摂取カロリーを400kcal減らすと、月2〜3kg体重減となります。
- 動画を含む記事
  投球障害を減らすための投球法教室
  本日10月25日の投球法教室H.Oくん、小学５年生、軟式野球。肘肩のしなやかな動き作りのコツは理解できてきましたので、3つのテーマの練習をしました。①投球フォームのバランスを取り、開きを抑え、キレをつくる《左上肢の使い方》②挟殺時のランニングスロー③三種類の2塁牽制球まだまだやり方を覚えただけですから、〈あせることなく〉これから６年生になるまでに、バランス良く技を仕上げていきましょうね。失敗や間違いに気づいていますから、自分で直していけますよ！しっかりコツコツと反復練習しましょう。反復練習をして技をみがきましょう。元気良くあいさつのできる５年生で好感がもてます。今日の内容は少し頭を使うので難しかったかもしれませんが、くやしさ半分テレ半分でニコニコしながら最後までやり通してくれました。野球肘野球肩を減らすための投球法教室参加選手募集中です⚾️お問合せは【八木接骨院のホームページ】からhttp://yagisekkotuin.web.fc2.com/小学三年生にも理解できるように指導することをモットーにしています。先ずはマンツーマン指導からはじめてみませんか？チャレンジ待っています
24Oct
- 野球肘野球肩を減らすための投球法教室
  本日10月24日の投球法教室臨時講習（M.H、小5軟式）【野球肘野球肩削減のための投球法教室】①ボディコントロール淡々と「一定のリズムで、一定のタイミングで、一定のリリースポイントで」②走者を想定した緊張感になれるために！「投球の物語」→投手が打者に投球する前に必ずやるべき事をマニュアル化して覚える。③二塁走者の牽制球二塁走者の死角を理解してアウトにする。参加してくれたM.Hくん投球フォームを理解できるようになってきたのでより実践的に進めていきましょう。今日は、今まで一番のテクニカルな教室でした。「順序を理解できるが、やってみると忘れてしまいますね。」しかし、何を忘れたかを理解していますから修正は直ぐにできます。ここからは反復練習です。粘り強く取り組んで、淡々とプレーできるまで反復練習してください。がんばれM.Hくん。応援しています八木接骨院投球法教室11月の参加選手募集中です。『小学三年生にも理解できる解りやすさ』を心掛けています。マンツーマン指導からはじめてみませんか？http://yagisekkotuin.web.fc2.com/ご参加のお問合せはホームページからお願い致します。

前ページ
次ページ