最近、ＳＮＳや雑誌で見かけるようになったミテテ（mitete)の葉酸サプリ。
口に入れるものだから、危険がないか心配される方が多いのではないでしょうか。
結論からお伝えしますと、mitete葉酸サプリに危険性はほぼありません。
「危険」と言っている人は、次の理由でそう言っています。
・合成の葉酸を使用している
・添加物が多い
・飲む量が多くて負担が大きい
反対に、miteteの葉酸サプリが良いと思っている人の意見をまとめたものがコチラ。
・厚生労働省の推奨するモノグルタミン酸型葉酸を配合
・8mm以下の小粒で飲みやすい
・においが少ないので妊娠中でも飲みやすい
・妊娠中に嬉しい成分が揃っている
・コストパフォーマンスに優れている
・国内工場で製造されている
・カルシウムと鉄分も配合
妊娠中に必要な葉酸だけでなく、妊娠時に不足しがちなカルシウムと鉄分も効率的に摂取できる点が私の考えるmiteteの最大の魅力です！
他にもビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ナイアシンなどの8種のビタミンや、マグネシウムや亜鉛など4種のミネラルも入っています。
ただでさえ料理をするのが面倒くさい大変なので、「ちょっと栄養素が足りてなくても、サプリで補えるから大丈夫」と考えられたのは、精神的に楽になりました。
ちょっと原料と配合量を見てみてください。
| 原料名 | 配合量 |
|---|---|
| 葉酸 | 400㎍ |
| カルシウム | 200㎎ |
| 鉄 | 15㎎ |
| ビタミンB1 | 1.3㎎ |
| ビタミンB2 | 1.5㎎ |
| ビタミンB6 | 1.3㎎ |
| ビタミンB12 | 2.8㎍ |
| ビタミンC | 70㎎ |
| ビタミンD | 8.5㎍ |
| ナイアシン | 12㎎ |
| パントテン酸 | 5㎎ |
| マグネシウム | 40㎎ |
| 亜鉛 | 3㎎ |
| 銅 | 0.1㎎ |
| セレン | 5㎍ |
この成分表を見たら、１品くらい手を抜いても大丈夫そうって思っちゃいませんか。
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