2024年は大きな揺れとともに始まりました・・・
辰年
変化の干支なので 心構えはもっておこうと思います
2023年には少し食事を変えてみました
具体的には、調味料やメニュー、調理方法、食事の回数などです
ジャンクフードをやめたとたんに、アミノ酸系の添加物がついたものが食べられなくなりました・・・
好きだったポテトチップスが食べられなくなり・・・あらゆる種類を試しましたが、食べられるものが見つからず
農薬の多い野菜も苦手です（農薬の多い少ないもわかるようになります）
あまりやり過ぎてもストレスになるといけないので、できる範囲でやってみたところ
案外、いろいろなことが、すんなり身体に合うことがわかりました
今年は、食事の量を減らしてみようと思います（これが結構苦手・・・）
ちょっと太めなので、痩せれば新しい世界が見えると思います(*^_^*)
綺麗な方の動画をたくさん見て頑張りたいと思います
2024年は、自分の感性を磨くことにもチャレンジしたいと思います
褒められるのに、嫌いと決めつけていた「絵」と「字」に取り組み始めました
習いに行くことはあえてしないで、自分の描きたいもの、書きたい字を書くことにしました
今日から始めたことは、ダンベル体操です
細々と、毎日少しずつ続けていきたいと思います(*^_^*)
健康でいるには、とにかく、ストレスをためないことと運動、食事です
「長生きするため」というよりは、日々より楽しく生きるために健康でいたいという気持ちです
自由に動くことができて、楽しんで、本当に生きていて嬉しい！と思える毎日をおくりたいと思います(*^_^*)