ダメ男クリエイターから彼の宝物級 愛され彼女への転身♡Lunaマジック関西
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おはようございます☀︎

 
るなです(^^)♡
 
 
 
 
 
 
仲良くなりたい人との距離を
ぐっと縮める質問をご存知ですか?
 
 
 
 
 
 
*********
 
 
 
先日は前回までアシスタントだった
Nさん(23歳の男性)に、
 
 
 
 
 
初めてカット&ヘッドスパ
していただきました!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
初めてNさんと出会ったのは
約1年半前。
 
 
 
 
 
正直、
 
 
 
 
当時は笑顔もつくり笑いで
ぎこちなく、
 
 
 
 
「この子、接客業向いてるんかな?」
 
 
 
 
と勝手に心配していました。
(めっちゃ余計なお世話!!(笑))
 
 
 
 
 
 
 
 
そんな彼が、
 
 
 
 
「すみません、なんか
僕ばっか喋っちゃって(>_<)」
 
 
 
 
 
っていうくらいお話してくれて
会話が絶えなかった
 
 
 
 
 
 
 
彼がキラキラと輝くように
お話してくれたきっかけがあります。
 
 
 
 
 
 
 
 
それは、
 
 
 
 
 
 
 
「Nさんはどうして美容師になろうと思ったんですか??」
 
 
 
 
 
という質問。
 
 
 
 
 
 
ここから彼の目の輝きはさらに増し
 
 
 
美容業界に入ったきっかけ
美容師としてワクワクする瞬間
髪の性質に合わせたテクニック
とにかく上手になりたくて
親族に協力してもらって練習を重ねた日々
 
 
 
 
 
 
「もう、この仕事がめっちゃ楽しくって!(^^)」
 
 
 
 
 
と、満面の笑みで話す彼の言葉は
 
 
 
 
美容師としてのやりがいや
楽しく仕事をしていることが
私まで嬉しくなるくらい伝わりました*
 
 
 
 
 
一気に心の距離が縮まり
会話が花開いたので
 
 
 
本当は1時間半で終わるはずが
2時間半になっていました(笑)
(時間が経つのが早くってお互いびっくりしました(笑))
 
 
 
 
 
相手のことを
もっと知りたいと思った時
 
 
 
 
 
お相手のお仕事や
今されている活動について
始めたきっかけを質問すると
 
 
 
 
お相手がイキイキと話し出すことは
よくあることです♪♪
 
 
 
 
だって、その質問は
「私はあなたのストーリーに興味があります♪もっと知りたいな♪」
 
 
 
 
と言ってるのと同じだから♡
嬉しくないはずないですね(^^)
 
 
 
************
 
「Nさんのお話、
聞いててめっちゃ楽しいですよ(^^)
もっと知りたくなる♪」
 
 
 
 
 
 
と、伝えると
 
 
 
 
 
 
「*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*!!
マジっすか!めっちゃ嬉しいです!
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*!!」
 
 
 
 
って♡
 
 
 
 
思ったことを素直に伝えると
可愛い反応にきゅんきゅんしました♪(笑)
 
 
 
 
 
 
美容院でショートボブにしてから
Nさんに教えていただいたスタイリングを
忠実にしています(`・ω・´)
(プロに聞くのが一番♪)
 
 
 
 
一度は挫折したヘアアイロンを使った
初めてのセルフセットにドキドキ。
 
 
 
 
 
 
うまくできた!*\(^o^)/*わーい
 
 

シャツと合わせると更に良い♪♪(^^)
 
 
 
 
いいオンナのセルフイメージが
溢れ出す(`・ω・´)*:.。・*:.。. .
 
 
 
 
最後までご覧いただき
ありがとうございました♡
 
 
 
 
*るな*
 
 

こんばんは☀︎
るなです(^^)♡



11/6

極上の艶肌育成セミナーに参加し


深澤ゆきさん 極上の艶肌育成セミナー レポ①♡

深澤ゆきさん極上の艶肌育成セミナーレポ②♡
 

をお伝えさせていただきました♪

 

 

今回は艶肌育成を促す

具体的な方法2つ目です♪

 

 

 

********

 

艶肌を手に入れるための方法、

 

 

 

それは、

 

 

 

極上のベビー肌にする食べ物




を意識して摂ること。




その、

極上のベビー肌

にする食べ物はこちら




①トマト

(画像お借りしました)


○効果○

・コラーゲンを増やす
・メラニン生成を防ぐ


特に、食後6〜8時間後に
細胞に栄養素が届くため、


日に焼ける6〜8時間前に食べる
メラニンの生成を
防ぐことができます♡





②ニンジン

(画像お借りしました)

 

○効果○
・高い美白力
・コラーゲン+ヒアルロン酸の
 生成力をアップ!!


頬の吹き出物が出やすい方にオススメ♡


 



③ブロッコリー

(画像お借りしました)


 

○効果○

・高い美白効果
・アンチエイジング効果
・解毒効果
たんぱく質の合成に必要な栄養が豊富♪


ただし、
加熱すると栄養が1/3に減少。

 


茹でる<蒸す<生


生がオススメ♡


茎を薄切りにすれば
生でも美味しいそうです(^^)♡



④いい油

(画像お借りしました)

 

○効果○
・肌の老化を遅らせる。
・高い抗酸化力


特にオリーブオイルには

若返りビタミンこと
ビタミンE

が含まれています♡




⑤お味噌汁

(画像お借りしました)

 

○効果○
・シミの生成を抑える。
・強力な抗酸化力。



また、これは別からの情報ですが、
味噌汁を食べることで
快眠効果も期待できます。


快眠を促すホルモンを分泌するまでに
15時間ほどかかりますので、
食べるのは朝がオススメ


セミナーの情報ではないので
今回は割愛しますが、


朝、味噌汁を食べることで
夜眠たくなる。
そのサイクルを作れます◎





⑥納豆

(画像お借りしました)

 

○効果○
・肌を老化させない
・コラーゲンの生成を促進
・新陳代謝を高める
・べたつき、吹き出物を防ぐ
・成長ホルモンの分泌を助ける
・腸内環境を整え美肌に導く
・ヒアルロン酸の約10倍の保水力…




最強な食材やないか!!




他にも
ぬか漬け
酵素ジュース
豆乳ヨーグルト
乳酸キャベツ
甘酒
酵素玄米
etc…

発酵食も大活躍♡



ちなみにゆきさんは毎食発酵食を
食べられているそうです♪


 

 

***********
ご紹介した6つの食材を意識して摂る


 

艶肌育成をすすめるのに必須です♪

 

 

 

 

他にも書ききれない情報がいっぱい♪

ご興味ございましたら

是非深澤ゆきさんのブログを 

覗いてみてくださいね♪

 

 

体に有害なものを使わない

スイーツや発酵食品のレシピなども

公開してくださっています(^^)

 

 

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました♡

 

 

*るな*

こんにちは☀︎
るなです(^^)




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前回
艶肌育成に欠かせない酵素
についてお伝えしました♡



今回はいよいよ具体的な方法です♪



*****

艶肌を育成するために必要な心がけ



それは、


食べる順番!!!!



消化の早い物から食べると
順調に消化されていくのですが



最初に消化の遅いものを食べると…


胃の中で停滞する時間が長くなる

あとから食べた消化の早いもの
(フルーツや生野菜)
がお腹の中で発酵・腐敗する…!!

有毒ガスが発生…!!!!

体に悪影響…!!!!!



なんてこったい!!!!
゚(ノД`゚)゚。




んじゃ、
具体的にどんな順番がいいのか



1:果物
2:発酵食
3:野菜
4:炭水化物
5:肉・魚・穀類


の順です♪



ちなみにゆきさんは、
AGEを抑えるために

4:肉・魚・穀類
5:炭水化物


の順を意識されているそうです♪



私のびっくりポイントは
《食べ物の消化にかかる時間!!》




メロンやトマトは15分
柑橘類は30分
葉っぱ類は45分
根っこ類は50分…


と、水分の多いものほど
消化が早い
!!



そして、タンパク質である
卵45分
魚1時間
鶏肉2時間
牛肉3〜4時間
豚肉5時間





貝類8時間?!?!?!?!?!
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(画像お借りしました)






牛肉よりも豚肉の方が
消化に時間がかかることも驚きましたが





貝類のぶっちぎりさには
目玉が飛び出そうでした。(笑)







消化が早いものはどの順番で食べても
胃で停滞せずに
個別に消化されていると思っていたので



なんとなく生野菜か
食べてはいたものの
フルーツは食後に食べていました(>_<)






食べる順番を意識すると


消化の負担を抑えられる
消化酵素が少なくて済む
体内酵素を代謝酵素に回せる
体の代謝が進み艶肌に♡




みなさんも食べる順番を
意識してみてくださいね(^^)♡
一緒に艶肌を目指しましょう♡


*********
艶肌育成のための具体的な方法が
あともう1つあります♪



長くなりましたので、
次の記事でレポしますね♪♪



最後までご覧いただき
ありがとうございました(^^)♡



*るな*
こんばんは
るなです(^^)




11/6
深澤ゆきさん

極上の艶肌育成セミナー
in大阪
を受講しました♡




うるつや艶肌のゆきさんに
お教えいただいた
艶肌の習慣をレポいたします♪♪(^^)

*****


極上の艶肌を育成する上で
前提となるもの



それは




《酵素》



です。




酵素には主に

体内にある体内酵素
生の食物に含まれる体外酵素

の2種類があります。



そして体内酵素


食べ物を消化する消化酵素
老廃物の排出や代謝を促す代謝酵素



にわかれます。



体内酵素はその時の状況に合わせて
消化酵素代謝酵素に配分されます。





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(私のイメージ)




代謝酵素
老廃物の排出、
代謝・回復・修復を促すもの。




美肌には欠かせない酵素くんです。



しかし、
現代では3食食べるの
が当たり前になっているので



体内酵素消化酵素
になるものが多くなり



体内酵素代謝酵素
になるものは少なくなります。




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つまり、

消化するのに必死になって
代謝がおろそかに…!!!!
(乱暴な言い方(笑))





消化酵素代謝酵素
欲しいだけ増えればいいんですが
そうもいかず…


一定量が決まっているので
バランスがあるのよね。





そこで、




いかに
消化酵素の消費を低め
代謝酵素を優位にするか!!

(あ、↑の画像漢字間違ってる(笑))




そして、



消化は
体内酵素だけでなく


食物酵素も大活躍します☆



食物酵素を上手に摂取すれば
体内酵素の消化酵素を使わずに済むため
その分、代謝酵素に回せる♡





さきほどもお伝えしましたが




美肌には欠かせない代謝酵素くん



の割合を食で増やす♡





これが軸になっています♡
(違ってたらごめんなさい)





それでは、次回からは


消化酵素代謝酵素



を実現する食の仕方についてレポします♡



最後までご覧いただき
ありがとうございました♪



*るな*

こんばんは🌙

 
るなです(^^)♡
 
 
 
 
 
お休みだった昨日、
急に
 
 
 
 
 
「美容室いこう!!!」
 
 
 
 
 
と思いつき
 
 
 
 
 
直感のまま
ヘッドスパとヘアカットを当日申し込。
 
 
 
 
 
 
ロングのストレートを目指すか、
ショートにするか、、、、
 
 
 
 
悩みに悩み、
骨格診断のブログやサイトを読み漁り…
 
 
 
 
 
よし!ショートにしよう!
 
 
 
 
 
 
と意気込んでいきつけの美容室へ♡
 
 
 
 
 
 
 
 
以前のヘアスタイルはこちら
 
 
編み込みハーフアップしないと
おさまらない
髪の量の多さ(笑)
 
 
 
 
初めはおしゃれとしてやっていた
編み込みも
ボリュームを抑えるためのものと化し
マンネリ化が進んでいました( ;  ; )
 
 
 
 
 
 
 
本日14:00までの私↓↓
ビフォー
 
{CA2586C7-BC71-4606-9C56-1818DA9E65D1}
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
断☆髪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
アフター!
{50F687A8-0C9D-42ED-A16E-D3919A504142}

 
 
 
 
 
バッサリ!!!!
 
 
 
 
 
 
 
うふふ♡
 

 
 
 
 
 
 
 
最近、彼と交際を解消してから
 
 
 
 
 
「私らしさってなんやろう?」
 
 
「私が好きなことっなんやろう?」
 
 
「私がやりたいことってなんやろう?」
 
 
 
 
 
 
と考え続け、
 
 
 
 
 
 
ある決心をしました!!!
何を決心したかは
時期がきたらお伝えしますね(^^)♡
 
 
 
 
 
そして気づいたんです。
 
 
 
 
確かに私、
マンネリ化してたぞ!って。
 
 
 
 
行動量が少ないぞ!って。
 
 
 
 
彼にまつわる理由で
機会逃すことも多かったぞ!って。
(自分で彼を選んでたんだけどね)
 
 
 
 
 
 
これから、
 
 
活発に、軽やかに、
行動していけるように
 
 
 
そんな願いと思いも沸き起こる
ショートヘア。
 
 
 
 
 
これからの自分が楽しみ♡♡♡
 
 
 
 
*************
 
 
余談ですが、
美容師さんが一番初めに
後ろ髪にハサミを入れた瞬間、
 
 
 
 
 
「わぉ!!!頭軽〜〜!!!!」
 
 
 
 
と衝撃的でした(笑)
 
 
 
どんどん身軽になれそう♪♪
 
 
 
 
早速今夜の入浴が楽しみです♡(^^)
 
 
 
 
 
最後までご覧いただき
ありがとうございました♡
 
 
*るな*