トレーニングの内容はハードそうでしたが、トレーニングした女性のビフォー&アフターの写真に衝撃を受けました。
体型は変わらないと思っていましたが、ちゃんと努力をすると美は手に入れられるんですね。
ということで、せめて自分で出来る事はないかと美尻方法をググってみたら、非美尻には４つのタイプがあり、わたしは出っ尻タイプに分類されると自己判断。
出っ尻は、反り腰で骨盤の歪みが原因との事。
治すストレッチが載っていたのでやってみたら、いつも痛くなる右腰の一点が痛い！
やっぱり繰り返すギックリ腰の元は歪みで間違いないようです。
そして自覚もないし、誰からも指摘をされた事がないけど反り腰なのかもです。
他にもいくつか美尻体操が載っていたので、やるしかないですね。
美尻を手に入れ、更に腰痛までなくなるなんて素敵です
昨日は、元気のないルナへ沢山の心配コメント、ありがとうございましたm(._.)m
結局昨晩は、ご飯も食べず、私がお風呂に入っている間に二階の寝室に一人で？一匹で？行き、早々にベッドで寝ていました。
その後帰宅した家族のお出迎えもせず…
朝いつもは私の起床と同時にリビングに降りてくるのに今朝は起きる気配なし…
しばらくして様子を見に行くとベットにいない！
次女の部屋のドアは閉まっていたから、次女の部屋に行っている気配もなし…。
まさか！
と、少しドアが開いていた長女の部屋を覗くと
一緒に寝てました。
しかもタオルケットを胸元まで掛けて。
いつもは寄り付かないのに、よっぽど一人で？一匹で？寝るのが嫌だったようです
でも、顔は元気そうだったのでルナは長女に任せてお出かけー
やっと出来上がった線路の下を通るトンネルのお陰で、渋滞なく予定より早く約束の場所に到着。
そして嬉しいお宝をいただきました
その後は、コストコへ。
買った物。
チョコ売り場をかなりウロついたけどグッと我慢してナッツとドライフルーツをゲット！
今迄は腿肉しか買わなかった鶏肉も、今回は胸肉！本気ですよ
そして我が家の定番品↓
sontouさん、迷惑でなければ次回来日の際のお土産に買っていきますよ
また数年使い続ける事になりそうなピンクの岩塩と２本目のブラックペッパーと、久世福商店の万能だし。
久世福さんの万能だし、コストコだと少しお得価格みたいです。
この万能だしを使って、朝手に入れた宝物を鍋でコトコト……
新玉ねぎの丸ごと煮。
上品なダシで、玉ねぎの甘さが引き出され美味しく出来上がりました♪
美味しい玉ねぎ、ありがとうございました
あっ、ルナは午後家に戻ると元気になっており昨日の分も取り戻すべく長い散歩も楽しみました。
