きらきらにときめく☆
心華やぐオンリーワンのグルーアクセサリー
Luna Luno (ルナルーノ) はやかわ ともえ です。
50代ともなると
健康で生きるということ
よく考えるようになります。
週末は、
カイロプラクティックの1dayセミナーに
参加して、
家族の健康のために必要な知識を
いろいろ学んできました。
カイロプラクティックの技術の他にも
栄養のお話とかもあって
自分と家族のの生活を見直す
良い機会となりました。
例えば、
「まごわやさしい」、
これは、バランスの良い食事をするために
取りたい食材から一文字ずつとり、覚えやすくした言葉。
ま 豆（大豆製品）
ご ごま（ナッツ類）
わ わかめ（海藻類）
や 野菜
さ 魚
し しいたけ（キノコ類)
い いも（いも類）
一度の食事に全ての食材を取ろう
という取り組み。
なかなか毎食は難しいけれど、
意識していくことが大切ですね！
子育てが終わって、
さあこれからは時間が自由になるぞ！
と思っても、
そのときに健康じゃないと
思うようには動けなくなるので、
本当に毎日を丁寧に生きなくっちゃと思う
50代です。
グルーデコ（R）クリエイターズ POP UP SHOP
２月８日(土)～11日(祝・火)
高島屋・酒々井プレミアム・アウトレット店
ぜひ、遊びにいらしてくださいね！
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