こんばんは~
今夜のお月様は、更に満月に近付いて、輝いておりました
そして、気温も下がり、暖かい飲み物が恋しくなる季節です
そんな寒い日に、リラックスTEAとしてオススメなのが、シナモンティーです
シナモンはニッキと呼ばれ、風邪薬や強壮剤として、利用され、身体を温める作用があります。
最近では血糖値を下げる効果がシナモンの成分に見られると注目されています
ナツメグはニクズクと呼ばれ、消化促進の薬として利用されます
甘くスパイシーな香りは、神経を鎮める働きもあり、疲れたときにオススメです
お好みで、牛乳を少量入れて、ミルクシナモンティーにしても、優しい味になります
シナモンティー レシピ
紅茶 ティーバック1つ
熱湯 適量
シナモンパウダー 少量
ナツメグ 少量
ティーポットに紅茶を入れ、熱湯を注ぐ。
スパイスを入れてかき混ぜ、茶漉しで漉しながら、カップに注ぐ。
シナモンの摂取は、1日1gまでにしましょう
妊娠中・高血圧・慢性の病気がある方は、
飲まないようにしてください
お子様は、薄めで少量を、様子を見ながら飲ませてください