茨城県ひたちなか市
Beauty Studio nini 川上 輝美です
あっという間に5月も中旬ですね
連休明けに中学生達を見かけたのですが
一体何キロあるの？というような重そうなリュック
子供達の姿勢がとても気になってしまいました
良い姿勢というのはどんな姿勢だと思いますか？
「胸を張って背筋を伸ばしアゴを引いた姿勢」
私が聞いてみた人ほとんどがそう答えてました。
学校でそう教わりましたと。
でも実際やってみるとどうでしょう？
体が緊張して辛いですよね
この姿勢をキープできるわけがないんです
特に「アゴを引く」という大きな勘違い
実際にやってもらうと
うなづくようにアゴを下に引いてる人がほとんどでした。
私も開脚のインストラクターになるまでは
良い姿勢をとってるつもりでアゴを引くと
視界も狭まるし喉も詰まる…
これのどこがいい姿勢なのか⁇と不思議に思ってました
言葉の解釈って人それぞれですが皆さん同じように誤解されているようでした
「アゴを引く」というのは頭全体を後ろに引くという意味なのです。
頭の位置が正しいと首の筋肉の負担も軽くなりますので首肩に不調のある方は頭の位置を見直してみてくださいね
良い姿勢を取るにはただ頭を引くだけでなく胸椎や肩の調整なども必要ではありますが
開脚セッションで
意識せずに楽にキープできる姿勢が身につきます
開脚って脚を開くだけでなく
たくさんのおまけがついてきます
自然に姿勢が良くなるのもその一つ
姿勢改善を目的にセッションを受けられる方も多いです
今日は毎週日曜にやっているぞうきんしぼりダイエット無料オンラインレッスンです
参加ご希望の方はご連絡くださいね〜
5月10日 11時〜 30分程度
開脚オンラインセッションも始めました
美構造開脚インストラクター養成講座はリクエスト開催もいたします。
ちょっとでも気になる方はLINEかお申し込みフォームに「開脚」と送ってください。
詳しい内容をお伝えします
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川上 輝美（かわかみ てるみ）
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