ひたちなか市もかなり積もりました。
15センチ以上積もったでしょうか
この地方では大雪です
9時半くらいからご近所さんと一緒に
家の前の道路の雪掻きを始めました。
この時間になると
陽が当たって雪も溶けてきたところもあって
雪が結構重い…
これでは
腕も腰も
すぐやられてしまう…
そうそう
こういう時こそ美構造姿勢
気合い入れて再開
あら？
さっきまでの雪の重さは一体どこいったの？
あら？
これは…もしかして！
体がうまく使えてるのでは？
さっきまでと違って動きやすい！
全然違う〜！
この違いにびっくり
私、雪かきなんて数えるほどしかやったことないですが
ご近所の若い男子に混じって2時間。
結構動けたと思います
この姿勢を忘れてたら
さっさと「あとお願いしまーす」ってパターンだったでしょう
美構造姿勢をとることで
筋肉に余計な緊張がなくなり
動きやすくなるんですよね
筋肉がうまく使えたことで雪掻きははかどるし
ご近所さん達とも雪掻きを最後まで楽しくできました。
腰痛もまったくなしです
これは嬉しい
そして午後から気づいたのですが
もっと嬉しいことも
なんと
お尻のお肉が真ん中に集まってきていました！！
美構造姿勢で動いたので
雪掻きが効果的なヒップアップトレーニングになったんですね
やった〜
明日は筋肉痛にはなると思いますが
